Теги

Какие продукты богаты органическим натрием?

Спрашивает Кокошина Евгения 24 окт. 2012

Многие привыкли, что натрий это только соль - NaCl. Некоторые полностью исключают ее из рациона. Хотя, организм обязательно должен получать натрий.
Биологически активный органический натрий незаменим в питании.
Крове свеклы, о которой тоже можно упомянуть и корня сельдерея, в каких продуктах много полезного натрия?

Теги

Все

натрий, калий, овощи

на этот вопрос

Ответ

Какие продукты богаты органическим натрием?

Кроме свеклы и корня сельдерея натрием богаты следующие продукты:
1. огурцы
2. одуванчики (сок одуванчиков)
3. сельдерей (стебли)
4. цикорий
5. куриные яйца
6. минеральная вода
7. молоко
8. ржаной хлеб (отруби)
9. твердые сорта сыра
10. говядина

Ученые доказали, что потоотделение забирает из организма человека очень много натрия, поэтому необходимо учитывать это при составлении рациона своего питания.

Автор