Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие продукты провоцируют запор?

Спрашивает Кокошина Евгения   24 окт. 2012
В интернете, в основном, одна и та же информация - про белый хлеб, чипсы, сладкие булки и сухомятку. А между тем, не только эти продукты провоцируют запор.
Например сливы. Наверняка, не все знают, что сладкие спелые сливы слабят, а кислые имеют обратный эффект. Поделитесь своими знаниями наблюдениями.
p.s. я не спрашиваю, как избавиться от запоров. Это другая тема. И здесь был такой вопрос.
Ответ
Продукты, которые провоцируют запор.

У здорового человека кишечник регулярно опорожняется. Если в привычном режиме появились сбои, значит это запор. Привычный режим у всех разный - в зависимости от строения кишечника. Те люди, у кого врожденная или приобретенная долихосигма, обычно имеют несколько иной режим опорожнения кишечника, чем все остальные люди.

Что значит пульсация в левом боку - http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...

Средства от запора, не вызывающие привыкания - http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...

Почему приготовленный картофель чернеет - www.moscow-faq.ru/all_question/house/useful/2013/November/58556/161520

Усиленное питание белковыми продуктами часто провоцирует запор.

Чем опасны белковые диеты - http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...

Например, все знают, что магний слабит, а кальций крепит. Так вот, усиленное поедание продуктов, содержащих большое количество кальция, может привести к запорам. Особенно, если в рационе мало продуктов, богатых клетчаткой.

Излишнее кипячение какой-либо пищи также способствует образованию запора.

Употребление некоторых спиртных напитков тоже провоцирует запор. Вино - в их числе. Сначала кажется, что они способствуют его устранению, а потом идет обратная реакция. Пиво - не на последнем месте среди продуктов, которые провоцируют запор.

Кислые фрукты провоцируют запор. Например, сладкие сливы слабят, а кислые - вызывают запор. К другим кислым фруктам это тоже относится.

Сливочное масло у некоторых людей способствует образованию стойкого запора. Масло - источник витамина Д, а витамин Д, в свою очередь, способствует усвоению кальция. Но не магния. А именно магний оказывает положительное влияние на процесс опорожнения кишечника.

Горячие напитки (кофе, чай, вода) провоцируют запор.

Танины (о них следует сказать подробнее) напрямую ведут к запорам. Чай, вино, какао (соответственно - шоколад), терн, хурма, кизил, айва, груша, черника, черная смородина, а точнее танины, оказывают местное вяжущее или раздражающее действие на слизистые оболочки. За счет того, что танины осаждают белки тканевых клеток, а слой осажденного белка в некоторой степени является защитой для слизистой оболочки от различных раздражителей, перистальтика кишечника, если она была усилена, замедляется. А это значит, что пищевые массы дольше остаются в полости желудочно-кишечного тракта, и всасывание продуктов слизистой оболочкой происходит интенсивнее. Благодаря этим физиологическим действиям дубильных веществ кишечное содержимое становится тверже и суше. В итоге - запор.
Если вы почувствовали, что виной запора являются все-таки танины, можете подтвердить свои наблюдения - http://www.abcslim.ru/articles/660/dubil.../

Различные слизистые супы (рисовый, ячменный) провоцируют запоры.
Горячая выпечка способствует образованию запора.

Прежде чем начинать лечить запор, нужно проверить печень. Иногда неудовлетворительное состояние печени (а печень вырабатывает ферменты, которые необходимы для нормального пищеварения) ведет к запорам. Тем, кто страдает запорами, необходимо принимать настой бархатцев или настой календулы. Травки эффективно работают ))

Почему пучит живот от яблок? - http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...
Источник: сама знаю
25 окт. 2012 17:12

Обладаю личным опытом


Другие ответы
2
Какие продукты провоцируют запор? Еще запоры могут вызывать цельное молоко, сливки, большое количество мяса в рационе при неправильном употреблении (с рисом, картошкой, макаронами, но без салатов), яйца, шоколад и другие сладости. ... Еще
25 окт. 2012 08:13

Обладаю личным опытом