Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие есть правила хорошего сна и приятных сновидений?

Спрашивает Людмила Ивановна   26 окт. 2012
Мы все время куда-то спешим, торопимся, стараемся не забыть что-то важное.
Стараемся что-то не забыть:
поздравить,
позвонить,
купить и пр.
Ритм жизни таков, что хороший сон - это что-то из области невозможного.
Есть ли, правила хорошего сна и приятных сновидений?
Ответ
Хороший сон...Ваш вопрос навеял воспоминания.

Укладываю спать сына 6-и лет.Очень энергично крутит головой.Спрашиваю: сынуля, что ты делаешь. Отвечает: мама, ..я сон себе выбираю...Попробуйте..Не хочу давать советы, уверена Вы и сами знаете: прогулки, свежий(холодный)воздух в спальне,спокойствие перед сном, привычка засыпать в одно время и др.Из личного опыта:однажды просто для себя решила, что здоровый сон важная составляющая здоровья, и осознанно исключила из своей жизни суету. Да,успеваю не все, но сплю крепко(естественно,за исключением стрессовых жизненных ситуаций).

Не парьтесь по пустякам. Убедите себя,что это правильно -просто ложитесь и крепко спите.И сделайте это привычкой.
15 дек. 2012 05:59

Другие ответы
1
Хороший сон, приятные сновидения - казалось бы, какая малость! Спасибо за вопрос, это действительно важная тема. Пока спишь хорошо - ей не придаешь значения, но если сон расстраивается - это действительно мучение. Главное правило хорошего ... Еще
26 окт. 2012 21:54
Комментариев: 2 
2
Хороший сон и приятные сновидения - это вполне возможно. Если у вас есть такая возможность, всегда ложитесь и вставайте в одно и тоже время. За час до сна выключайте телевизор и компьютер. Можно погулять или почитать книгу. Комнату ... Еще
26 окт. 2012 22:48

Обладаю личным опытом

3
Какие есть правила хорошего сна и приятных сновидений? Ах, какая важная тема! У меня есть несколько сонных ритуалов. Все сложные вопросы я заканчиваю обдумывать и обсуждать за час до сна. Хорошенько проветриваю комнату перед сном или ... Еще
29 окт. 2012 14:40

Обладаю личным опытом