Как похудеть правильно?

Спрашивает 04 апр. 2008
Как похудеть правильно?
Получить новые ответы
Ответ
Похудеть правильно - то есть сохранить здоровье и впредь не толстеть - можно только, соблюдая меру в еде: не переедать ни при каких обстоятельствах, свежий хлеб заменить на черствый или сухари, исключить из рациона прочее мучное (только в виде исключений и по праздникам), а также сахар в чистом виде, ограничить жирное (в т.ч. масло). Научится получать удовольствие от небольших объёмов пищи с учетом вышеуказанных ограничений. Избегать сложных кулинарных блюд, таких, как пироги, жаркое с гарниром, сложные салаты (с мясом и овощами)и т.п., а также трапез из нескольких блюд. Придерживаться раздельного питания с учётом продуктов, рекомендованных по группе крови. Не есть на ночь. Сделать такое питание образом жизни. Вы будете здоровой и стройной всегда!
Автор
Софья Викторовна
Софья Викторовна
05 апр. 2008 00:09
Другие ответы
а я пробовала, налепляла такие

но у меня скидыать много надо кг,но могусказать, что все равно подтянулся живот

так что у кого просто животик вполне подойтет!
04 апр. 2012 20:39   Ольга Сергеевна
Надо закрыть рот и похудееться легко!

пластыри такие видела где-то в аптеке. но думала не поможет, вот че-то захотелось попробовать

хотя без усилий коненеочно сложно, но хоть косметический эффект будет и то супер!
03 апр. 2012 14:15   Алина Беркина
Я худела с помощью спорта и пластыря плоский животик.

Там проблем не особо много было. Мне по сути надо было живот не много убрать. По утрам зарядка и на весь день клеила пластырь.

Эффект мне понравился, периодически делаю курсы, для поддержания формы.
02 апр. 2012 00:46   Алла Владимировна
правильно походеть поможет врачь диетолог! он подберет вам диету персональную! учитывающию все особенности вашего организма и образа жизни!
04 апр. 2008 16:52   Виталий Анатольевич