Как бороться с сонливостью?

Спрашивает 14 нояб. 2012
Расскажите пожалуйста,как бороться с сонливостью любыми средствами?
Получить новые ответы
Ответ
Лучшее средство, по моему мнению, это активность.

Если клонит ко сну, а спать нельзя, то следует сделать какие-либо активные физические действия.
Например, если вы находитесь дома, то прекрасно помогут взбодриться несколько физических упражнений.
Хорошо помогает жевательная резинка, семечки, орехи.
Можно взбодриться и крепким чаем или кофе.

Но все же лучше всего - физическая активность.
Автор
Валерий Николаевич
Валерий Николаевич
14 нояб. 2012 18:00
Другие ответы
С утра рекомендую чай с каплями элеутерококка

Продаются в аптеке.
Бодрят,чаю придают очень приятный вкус.

Во второй половине дня не рекомендуются
15 нояб. 2012 19:28   Виктория Владимировна
Сонливость можно победить

Первое.зарядка пусть и 5 минут.
Второе-это комплекс витаминов
Третье-Обязательно воздух
В сон клонит если не хватает кислорода.витаминов.

При соблюдение 3 правил-вы будете бодры.А вот кофем увлекаться для того чтоб не спать-смысла нет.
15 нояб. 2012 19:01   елена Вячеславовна
Мое личное средство от сонливости следующее:

1. Утром на работе 2-3 чашки заварного кофе.
2. Потом выйти на улицу подышать воздухом минут на 10-15.
3. Дальше нужно дело, например, начать выполнять ту работу, которую всегда откладывали из-за ее сложности.

Именно сложная работа будит мозг.
15 нояб. 2012 13:31   Максим
Больше бывать на воздухе, заниматься физическими упражнениями, вести активный образ жизни. Не уставать.

Обязательно высыпаться, не принимать "тяжелую" пищу, не переедать.

Систематически проветривать помещения, менять виды деятельности, избегать монотонности и чрезмерной нервной нагрузки.
14 нояб. 2012 15:54   Олег Васильевич