Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие продукты и напитки способствуют сжиганию жира?

Спрашивает Кокошина Евгения   17 нояб. 2012
Для тех, кто хочет избавиться от живота и лишнего веса, знать о таких продуктах будет полезно. Все лучше, чем химические жиросжигатели покупать ))
Ответ
Каждому человеку лучше подбирать свои продукты (по группе крови ли они будут выбираться, или просто потому, что нравятся), которые будут благотворно действовать на организм. Но есть такие продукты, которые на большинство действуют с определенным эффектом, а именно, помогают сжигать жиры и тем самым терять лишние килограммы.

Как улучшить обмен веществ - http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...

Самым проверенным и дешевым сжигателем жира является обычная питьевая вода. Благодаря ей организм очищается и избавляется от лишних килограммов. Только речь идет не о стакане воды, а о 2-3 литрах в день.

Среди продуктов и напитков, которые способствуют похудению и снижению веса, яблочный уксус. Это натуральное природное средство, которое не просто работает, а еще и полезно для организма. Главное, чтобы уксус был натуральным, а не кислой подделкой. Уксус обычно пьют натощак - 1-2 столовые ложки на стакан воды, плюс 1 чайная ложка меда. И еще им натирают проблемные места (зону галифе, например). Большинству это средство похудения помогает.

Еще одним неплохим испытанным средством для похудения (сжигателем жира) является красный перец или, по-другому, паприка. Причем, работает и острая паприка, и обычная.

Всем известный ананас, который известен как сжигатель жира. Когда говорят об ананасе, как о сжигателе жира, то имеют в виду не только бромелаин - http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...
Если говорить о ферментах из фруктов, которые помогают сжигать жиры, то подобным действием на организм обладают цитрусовые, киви, маракуйя. В последней содержится много природного витамина С, много калия и клетчатки.

Как известно, хром (минерал) способствует похудению. Его принимают те, кто хочет побороть тягу к сладкому и сбросить лишний вес. Лучше, конечно, действует хром из природных источников - из продуктов, из напитков. Поставщик хрома в организм - черный чай, овощи, картофель в кожуре, хлеб из муки грубого помола (то же относится ко всем цельнозерновым крупам, которые дают долговременный запас энергии организму, а есть при этом не хочется). Даже без соблюдения диеты, хром увеличивает костно-мышечную массу тела, что в свою очередь, ускоряет обмен веществ и сжигает лишний жир. Более того, хром противостоит старению организма.

Имбирь также является неплохим сжигателем жира. Сам корень в молотом виде можно добавлять в различные блюда и напитки, чтобы он работал - http://www.moscow-faq.ru/all_question/ho....
А можно действовать более радикально - заваривать натощак имбирный чай. Пьют его именно натощак, чтобы получить эффект. Имбирный напиток снижает аппетит, позволяя уменьшить потребление пищи. Чай также стимулирует работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), улучшая секрецию желудка, за счет чего ускоряются обменные процессы. А это помогает расставаться с лишними килограммами, не изнуряя себя физическими нагрузками.

Природные сжигатели жира кофе (и содержащийся в нем кофеин) и зеленый чай с его танинами и биофлаваноидами. Вещества зеленого чая помогают расщеплению пищи, что значительно ускоряет ее переваривание, тем самым не позволяя откладываться лишнему жиру. Пьют зеленый чай не только после еды, но и натощак. Добавив к такому чаю лимон, можно лишь ускорить процесс, так как цитрусовые также являются природными сжигателями жира. Пектины в цитрусовых стимулируют пищеварение, а натуральный витамин С поможет в переработке глюкозы в энергию. Более того, природная аскорбинка укрепит иммунитет и улучшит состояние капилляров.

К природным сжигателям жира относят многие специи. Среди них, безусловно, корица - на первом месте - http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa.... Очень часто молотую корицу добавляют в кофе (есть даже специальные мельницы из сахара и цельной корицы). Считается, что специя лучше действует именно в напитках, а не в составе выпечки. Также ваниль ускоряет обменные процессы.

Сжигать лишний жир помогают продукты, в которых содержится L-карнитин - http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa... Только нужно учитывать, что он работает не в одиночку, а только в тесной взаимосвязи с витамином В1 (тиамина хлорид), в присутствии хрома и некоторых других веществ. А содержится L-карнитин, в основном, в говядине - 95 мг на 100 граммов продукта. Красное мясо - лидер по содержанию L-карнитина.
Витамины, содержащиеся в продуктах, тоже способствуют процессу похудения. Например, витамин C, витамины группы В (В2, В6, РР, В4, В5), которые освобождают энергию жиров, белков и углеводов; способствуют правильной выработке гормонов; улучшают работу желудка и кишечника, избавляя от запоров; способствуют производству веществ (в частности, витамин В5 способствует выработке карнитина), сжигающих жиры.

Лишние килограммы уйдут гораздо быстрее, если не забывать про супы, от которых многие отказываются.
Например, куриный бульон с лапшой, съедаемый перед вторым блюдом, уменьшит количество калорий, потому что создаст ощущение сытости и не позволит переесть. Было проведено исследование, в ходе которого выяснилось, что люди, перед приемом пищи выпивающие бульон, снижают ежедневное потребление калорий на 20%. К тому же, куриный суп - прекрасный источник белка, жирных кислот, витамина В, железа, кальция, меди, магния, селена. Куриный бульон активно участвует в регулировании обмена веществ, помогает нормализовать деятельность нервной системы, что очень важно в период похудения.

Оливки помогают похудеть. Они являются прекрасным источником витаминов, белков, масла, а эти составляющие улучшают работу желудка и поджелудочной железы. 1 столовая ложка неочищенного оливкового масла и 5 оливок в день помогут регулировать усвоение микроэлементов и жиров.

Как видно, чтобы сжигать лишний вес за счет натуральных продуктов питания и напитков, совсем необязательно отказываться от белков и углеводов. Главное сделать так, чтобы природные сжигатели жира периодически поступали в организм.

Как вкусно приготовить филе индейки - http://www.moscow-faq.ru/all_question/ho...

Почему приготовленный картофель чернеет - www.moscow-faq.ru/all_question/house/useful/2013/November/58556/161520

Что такое красное и белое мясо - http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...

Какие продукты замедляют метаболизм - http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...

Кровеочистительный салат для похудения - http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...

Продукты и напитки, обладающие мочегонными свойствами - http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...
Источник: сама знаю
18 нояб. 2012 05:16

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса и сопутствующих проблем, можно посоветовать простой способ - нужно есть только полезные продукты. Полезные продукты для каждого человека свои. Точнее сказать - полезные продукты определяются ... Еще
17 нояб. 2012 21:32

Обладаю личным опытом

2
Какие продукты сжигают жир. К жиросжигающим продуктам можно отнести: 1. Бобовые Блюда, приготовленные на основе бобовых, богаты белком и клетчаткой. Они довольно долго перевариваются, поэтому после еды долгое время сохраняется чувство ... Еще
02 окт. 2013 17:27
← Показать все ответы
Комментарии
  • 18 нояб. 2012 12:36

    Спасибо автору за добросовестно написанный ответ. Тут много чего полезного собрано. Читайте. А, главное, что автор действительно «сам знает» о чём пишет, а не тырит откуда ни попадя…)))