Какие продукты стимулируют иммунитет ?

Какие продукты стимулируют иммунитет? Я считаю, что иммунитет можно повысить, питаясь растительными продуктами, они имеют антибактериальные свойства. Сюда входят: редька, горчица, лук, острый перец, хрен, чеснок. В своем составе они имеют фитониды. Фетонидами называют специальные вещества, которые обладают свойствами антибиотиков.

Иммунной системе нужны минералы, и, прежде всего, цинк. Поэтому в Вашем рационе должно быть крупы, морепродукты, бобовые, орехи и пшеничные отруби.

Ваше питание должно быть сбалансированным и разнообразным.