Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие продукты стимулируют иммунитет ?

Спрашивает Николай Евгеньевич   04 дек. 2012
Какие продукты повышают иммунитет?
Ответ
Какие продукты стимулируют иммунитет?

Продукты, богатые фолиевой кислотой, напрямую стимулируют иммунитет. Как правило, такие продукты в достаточном количестве содержат еще и аскорбиновую кислоту. Этот ви­тамин (В9) преимущественно встречается в продуктах растительного проис­хождения, а также печени, где животные накапливают фолиевую кис­лоту и другие питательные вещества. Зеленые листовые салаты, шпинат, пророщенные зерна пшеницы, свежий цикорий, сырой яичный желток, печень, спаржа, чечевица, различные виды капусты (брокколи, цветная) и некоторые другие продукты являются источником фолиевой кислоты в питании человека.

Это очень нестойкий витамин, и при термической обработке легко разрушается (до 90%). Продукты, богатые им, следует употреблять в сыром виде, если это возможно. Идеальная форма усвоения фолиевой кислоты - мелко нарезанный зеленый салат, заправленный небольшим количеством масла.
Источник: сама знаю
22 марта 2013 16:39

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Какие продукты стимулируют иммунитет? Организм человека ежедневно требует новую порцию витамина С, ведь он не накапливается, как другие витамины и микроэлементы. Дать возможность получить организму этот немаловажный витамин поможет ... Еще
04 дек. 2012 15:01

Потребляю эту услугу

2
Какие продукты повышают иммунитет? 1. Эффективнее всего повышают иммунитет кисломолочные продукты, так как кишечник является одним из самых главных иммунных органов. При выборе кисломолочных продуктов нужно обратить внимание на 3 ... Еще
04 дек. 2012 13:51

Обладаю личным опытом

3
Какие продукты стимулируют иммунитет? Думаю, что для каждого организма эти продукты индивидуальны. Например, для меня самый лучший такой продукт - свежий сок калины. Калина растет у меня на даче и осенью я собираю ягоды, выжимаю из них ... Еще
04 дек. 2012 21:12

Обладаю личным опытом