Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

В какое время суток лучше качать пресс?

Спрашивает Архив сайта   06 дек. 2012
Можно ли это делать перед сном?
Ответ
Качанием пресса можно заняться в любое время дня и ночи, когда вы не спите. Но не нужно качать пресс, также как и прочие мышцы, в ночное время суток, когда организму требуется полноценный отдых.

Точного, конкретного времени суток более удачного для качания пресса нет. Но медики полагают, что биоритм людей более всего расположен к физическим нагрузкам с 7 до 11 часов утра и с 16 до 18 часов вечера. Именно в эти промежутки времени организм наиболее активен.

Как бы там ни было, выбирайте то время для качания пресса, которое больше всего подходит вам, которое даст возможность сделать все упражнения высококачественно.
06 дек. 2012 21:38