Какая профилактика остеохондроза позвоночника?

Спрашивает 06 дек. 2012
Как избежать остеохондроза? Какие меры профилактики показаны здоровым людям, чтобы не страдать данным недугом?
Получить новые ответы
Ответ
К сожалению нет единого правила профилактики остеохондроза.

По статистике, к 50 годам больше половины населения болеют этим заболеванием.
Но рекомендации я вам дать могу, так как сам страдаю этим вот уже почти 30 лет.
1. Не таскать и не поднимать большие тяжести. А если приходиться это делать, то стараться принимать правильное положение тела, чтобы, как можно меньше оказывать давление на позвоночник.
2. Не простужать спину. Одевайтесь по сезону (молодежь об этом, как правило, не задумывается, им главное, чтобы было модно и в ногу со временем). Носите специальный медицинский пояс (это очень пригодится при выполнении работ на улице в холодную и слякотную погоду).
3. Позвоночник - это, своего рода, стержень всего организма человека и на нем могут сказываться любые заболевания, но одним из главных причин заболевания остеохондрозом является нервные стрессовые ситуации. Поэтому следует избегать стрессов, конфликтных ситуаций и всех подобных случаев, связанных с нервами (хотя этого избежать невозможно, но уменьшить их число вполне возможно).

А вообще, нужно беречь свое здоровье с молоду, спину в том числе.
Будьте здоровы.
Автор
Валерий Николаевич
Валерий Николаевич
07 дек. 2012 06:33
Другие ответы