Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какая профилактика остеохондроза позвоночника?

Спрашивает Кокошина Евгения   06 дек. 2012
Как избежать остеохондроза? Какие меры профилактики показаны здоровым людям, чтобы не страдать данным недугом?
Ответ
К сожалению нет единого правила профилактики остеохондроза.

По статистике, к 50 годам больше половины населения болеют этим заболеванием.
Но рекомендации я вам дать могу, так как сам страдаю этим вот уже почти 30 лет.
1. Не таскать и не поднимать большие тяжести. А если приходиться это делать, то стараться принимать правильное положение тела, чтобы, как можно меньше оказывать давление на позвоночник.
2. Не простужать спину. Одевайтесь по сезону (молодежь об этом, как правило, не задумывается, им главное, чтобы было модно и в ногу со временем). Носите специальный медицинский пояс (это очень пригодится при выполнении работ на улице в холодную и слякотную погоду).
3. Позвоночник - это, своего рода, стержень всего организма человека и на нем могут сказываться любые заболевания, но одним из главных причин заболевания остеохондрозом является нервные стрессовые ситуации. Поэтому следует избегать стрессов, конфликтных ситуаций и всех подобных случаев, связанных с нервами (хотя этого избежать невозможно, но уменьшить их число вполне возможно).

А вообще, нужно беречь свое здоровье с молоду, спину в том числе.
Будьте здоровы.
07 дек. 2012 06:33

Другие ответы
1
Какая профилактика остеохондроза позвоночника? Лечебная физкультура Лечебная гимнастика: общие рекомендации. Приступая к занятиям лечебной физкультурой, больному следует выбрать наиболее подходящие комплексы. Начинать следует с самых ... Еще
07 дек. 2012 21:20

Обладаю личным опытом

2
Какая профилактика остеохондроза позвоночника? Как объясняют специалисты, положение сидя является не самым лучшим для позвоночника. Особенно не повезло офисным работникам, кто весь день проводит у компьютера, держа руку на коврике с ... Еще
17 дек. 2012 21:28

Обладаю личным опытом