Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какая профилактика остеохондроза позвоночника?

Спрашивает Кокошина Евгения   06 дек. 2012
Как избежать остеохондроза? Какие меры профилактики показаны здоровым людям, чтобы не страдать данным недугом?
Ответ
Какая профилактика остеохондроза позвоночника?

Лечебная физкультура

Лечебная гимнастика: общие рекомендации.
Приступая к занятиям лечебной физкультурой, больному следует выбрать наиболее подходящие комплексы. Начинать следует с самых простых упражнений, затем можно переходить к более сложным.

Необходимо помнить: занятия не должны быть сопряжены с болью и особенно ее усилением. Сначала тренировки могут сопровождаться некоторыми болезненными ощущениями, которые должны постепенно ослабевать. Через 2-3 занятия организм привыкнет к нагрузкам, и выполнять упражнения будет легче. Однако следует помнить, что боль - это сигнал опасности, которым нельзя пренебрегать.http://netmed.ucoz.ru/index/osteokhondro...

кроме этого посмотрите http://netmed.ucoz.ru/publ/stati_o_medic...
Источник: netmed.ucoz.ru
07 дек. 2012 21:20

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
К сожалению нет единого правила профилактики остеохондроза. По статистике, к 50 годам больше половины населения болеют этим заболеванием. Но рекомендации я вам дать могу, так как сам страдаю этим вот уже почти 30 лет. 1. Не таскать и не ... Еще
07 дек. 2012 06:33
2
Какая профилактика остеохондроза позвоночника? Как объясняют специалисты, положение сидя является не самым лучшим для позвоночника. Особенно не повезло офисным работникам, кто весь день проводит у компьютера, держа руку на коврике с ... Еще
17 дек. 2012 21:28

Обладаю личным опытом