Какая профилактика остеохондроза позвоночника?

Спрашивает 06 дек. 2012
Как избежать остеохондроза? Какие меры профилактики показаны здоровым людям, чтобы не страдать данным недугом?
Получить новые ответы
Ответ
Какая профилактика остеохондроза позвоночника?

Лечебная физкультура

Лечебная гимнастика: общие рекомендации.
Приступая к занятиям лечебной физкультурой, больному следует выбрать наиболее подходящие комплексы. Начинать следует с самых простых упражнений, затем можно переходить к более сложным.

Необходимо помнить: занятия не должны быть сопряжены с болью и особенно ее усилением. Сначала тренировки могут сопровождаться некоторыми болезненными ощущениями, которые должны постепенно ослабевать. Через 2-3 занятия организм привыкнет к нагрузкам, и выполнять упражнения будет легче. Однако следует помнить, что боль - это сигнал опасности, которым нельзя пренебрегать.ссылка

кроме этого посмотрите ссылка
Источник: netmed.ucoz.ru
Автор
Мартиросян Ованнес
Мартиросян Ованнес
07 дек. 2012 21:20
Обладаю личным опытом
Другие ответы