Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как справиться с бессонницей?

Спрашивает Алексей Норкин   10 апр. 2008
Сплю в последнее время плохо.
Ответ
При бессоннице постарайтесь постепенно расслабить все части тела. Начинайте с расслабления мышц ног и поднимайтесь вверх, стараясь прочувствовать, как всё тело постепенно засыпает. Обычно люди настолько напряжены, что как только начинают расслаблять тело таким способом, то чувствуют, как голова буквально проваливается в подушку. А потом еще удивляемся, откуда бессонница?
Источник: http://mirsovetov.ru/a/medicine/others/741.html
10 апр. 2008 18:45

Другие ответы
1
В старину верили, что бессонницу вызывает нечисть. Современные «злые духи» это шумные улицы, стрессы, семейные проблемы и соседи. Кочергой по бессоннице Очень часто страдающим от бессонницы кажется, что они не спят вообще. Большинство из ... Еще
10 апр. 2008 18:08
2
Полезно перед сном принять ванну, особенно с добавлением расслабляющей соли или эфирного масла; Во время ванны помассируйте кисти рук и стопы; Помните, что душ тонизирует, а теплая ванна расслабляет; Чтобы отрегулировать сон, не следует ... Еще
10 апр. 2008 18:51
3
Можно выпить на сон грядущий полстакана винца. Если алкоголь не потребляете выпейте стакан теплой кипяченой воды с ложкой меда. А еще я когда-то прочитала забавный способ избавления от бессоницы. Заключается он в том, что надо перед сном ... Еще
10 апр. 2008 18:57