Как справиться с бессонницей?

Спрашивает 10 апр. 2008
Сплю в последнее время плохо.
Получить новые ответы
Ответ
Есть английская игра - "Королевская кошка" - для тех, кто не может уснуть. Всё, что вам потребуется, это приблизительное знание алфавита. Суть игры: строим в уме предложения, слова в которых (кроме слова "кошка" и предлогов) начинаются с буквы "А", например "Арабская кошка активна в апреле", дальше - на букву "Б":"Бедная кошка бредет по бульвару" и т.д. Мне ни разу не удалось дойти до конца алфавита, чего и вам желаю :))
Автор
Галина Владимировна
Галина Владимировна
12 апр. 2008 00:20
Другие ответы
Не принимать на ночь тонизирующих напитков (в т.ч. крепкий чай, кофе), 20-30 минут гулять перед сном, не смотреть телепередачи, не читать на ночь, не бояться не заснуть.
19 окт. 2009 14:48   Олег Васильевич
Лучший способ борьбы с бессонницей - это пить на ночь пол стакана теплого молоко!!! А самый лучший - это не сидеть целый день в интернете!!! :-)
11 апр. 2008 04:46   Александр Сергеевич
Можно выпить на сон грядущий полстакана винца. Если алкоголь не потребляете выпейте стакан теплой кипяченой воды с ложкой меда. А еще я когда-то прочитала забавный способ избавления от бессоницы. Заключается он в том, что надо перед сном посидеть на корточках минут двадцать или больше, не помню
10 апр. 2008 18:57   Ольга Павловна