Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как пережить суточные перепады температур в 20 градусов?

Спрашивает Григорий Михайлович   26 дек. 2012
Завтра утром по прогнозам синоптиков в Москве будет +3 градуса. Если прогнозы сбудутся, суточный перепад температур достигнет величины более 22-х градусов. Как пережить такие такие температурные скачки?
Ответ
Если раньше от температурных скачков страдали в основном старики, так называемые метеозависимые, то сегодня во время резких перепадов температур наружного воздуха недомогания, обострения респираторных заболеваний, головные боли и т.п. наблюдается уже с двадцатипятилетнего возраста.

Однако в первую очередь в группу риска при перепадах температур входят помимо пожилых людей маленькие дети, гипертоники и страдающие сердечнососудистыми заболеваниями.

Так как же выжить при экстремальных колебаниях температур?
Вот некоторые советы как обезопасить себя от резких скачков температуры:
• Обязательно пропить курс витаминов и иммуномодулирующих препаратов
• Не помешают также природные средства, такие как, элеутерококк или женьшень, очень хорошо пить женьшеневый чай и золотой корень и ими подобные, а также травяные чаи с мятой, имбирем, душицей и лимоном
• Имеющие хронические заболевания, указанные выше, обязательно должны принимать свои обычные лекарства, а если они не помогают, нужно обратиться к врачу и выписать новые, более сильные лекарства или увеличить дозы старых
• Отказаться от всех вредных привычек, как то, алкоголь, курение и т.п.
• Отказаться от физических нагрузок и секса
• Соблюдать щадящую диету с увеличением потребления жидкости; исключить жирное, острое, жареное, есть много овощей и фруктов, а особенно налегайте на огурцы, помидоры, кабачки и квашенную капусту
• 2-3 раза в день принимать контрастный душ, обтираться влажным полотенцем, делать на ночь теплые ванночки для ног.