Что нужно делать, если ногти на руках слоятся?

Спрашивает 12 апр. 2008
Что нужно делать, если ногти на руках слоятся?
Получить новые ответы
Ответ
Ногти никогда не слоятся по пустякам. Это признак серьезных проблем со здоровьем и вопиющих пробелов в питании человека. Здоровый ноготь (какой бы длины он ни был) должен быть прочным и эластичным. На это влияет очень много факторов, но среди них можно выделить самые основные. В первую очередь, достаточно ли вы получаете белка? Полноценного животного белка. Он должен поступать в количестве не менее 1-1,5 г на кг веса. Это красное мясо, курица, индейка, яйца, но лучшим источником является рыба. Жирная рыба, обитающая в холодных морях: лосось, семга, скумбрия (макрель) и другая.

К другим грубейшим дефицитам питания, особенно сильно подрывающим здоровье ногтей, относятся нехватка магния и кальция.

Магний очень важен для производства энергии клетками. Не хватает магния – страдают процессы клеточного роста, а значит, будут плохие ногти. Необходимую суточную норму магния в 300-400 мг трудно получить из скудного диетического питания, поэтому стоит прибегнуть к дополнительному приему препаратов магния. Но обязательно сопровождайте это приемом кальция Кальций с магнием – физиологические партнеры, которые рационально применять вместе в соотношении 2:1.

Для усвоения кальция и магния также важно присутствие витамина D. Цинк, витамин С, витамин В6 и ряд других минералов и витаминов, также полезны для здоровья ногтей.

Принимать витамины следует не менее 4 недель, а в идеале - 5-6 месяцев. Так как ногти растут со скоростью не более 1 мм в неделю, требуется около полугода для их полного обновления. Но об эффективности приема препаратов можно будет судить по образующейся через несколько недель видимой границе между старым и новым ногтем.
Автор
Элла Анатольевна
19 марта 2009 10:25
Другие ответы
Лично мне помогли следующие простые правила:
1. Мыть посуду только в перчатках.
2. На ночь (1 раз в неделю) мазать оливковым маслом, надеть перчатки. Остальные 6 раз - питательный крем.
3. Употреблять желатин и молочные продукты каждый день.
Удачи Вам!
17 авг. 2010 17:58   Ekaterina
Поможет только лак кораблик (kalyon), это профессиональный лак от ломки и расслоения! надежнее средств не знаю
08 апр. 2010 00:50   Lika
Девушки, сейчас есть одно очень хорошее средство, только в Москве его не найти, надо заказывать, называется Kalyon, либо кораблик, лак-укрепитель, он творит чудеса, у меня так слоились и ломались, я уже кальций глотала пачками, а про этот лак я в каком-то журнале вычитала зарубежном!! Советую!
21 янв. 2010 00:22   Глория
Я знаю очень простой способ укрепить ногти .
Для этого Вам потребуется отрезать две лимонные дольки, после чего, в одну дольку нужно воткнуть сразу все ногти правой руки, а в другую – все пальцы левой руки.
Подержите в течение пяти минут.
10 янв. 2010 22:37   Светлана
Если у Вас слояться ногти, то одна из причин - это нехватка кальция.
Включите в свой рацион продукты, содержащие кальций: лосось, сардины,
креветки, яйца, курага, овсянка, апельсины, молоко, сыр, йогурт, брокколи,
листовая капуста, репа, петрушка. Проблема должна уйти.
17 окт. 2009 23:35   Галина Ивановна
Фирма орифлейм. Там есть лак (бесцветный) для укрепления ногтей. Очень хорошо помогает.
04 марта 2009 21:22   Юлия Николаевна
Делайте солевые ванночки.Затем пропитайте ногти лимонным соком. Раз в месяц смазывайте каждый ноготок йодом. Втирайте касторовое масло. Лак для ногтей замените на лечебную эмаль. Ешьте больше продуктов содержащих кальций или принимайте витамины, содержащие кальций.
04 марта 2009 20:38   EVA
Чтобы ногти не слоились, и необходимо укреплять.
Перейдите на ссылку:
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
25 дек. 2008 20:31   Sunbeamie