Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как сделать гимнастику в кресле?

Спрашивает Анна Олеговна   12 апр. 2008
Как сделать гимнастику в кресле?
Ответ
Когда у человека сидячая работа и он по 8-12 часов проводит на работе, сидя в кресле за столом, существуют риски получить целый комплекс неприятностей со здоровьем. Поэтому надо стремиться 1 раз в час уделять по 3-5 минут для сидячей гимнастики.

Не вставая с кресла, достаточно повернуться на 90 или 180 градусов и выполнить простые, но весьма полезные сидячие упражнения, разработанные известным врачом и пропагандистом здорового образа жизни и омоложения организма доктором Поповым.

Доктор Попов - руководитель центра "Третьей медицины доктора Попова". Он разработал гимнастические комплексы для лечения болезней суставов и позвоночника, реабилитации после травм и общего оздоровления и омоложения организма.

Ниже приводятся ссылки, пройдя по которым вы можете посмотреть видеоматериалы с комплексами упражнений, которые выполняются сидя. Эти упражнения можно делать в офисе, сидя на рабочем месте

Омолаживающая гимнастика
http://www.youtube.com/watch?v=k2zea5DTy...

Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава
http://www.youtube.com/watch?v=VurNclo4Q...

Лечебная гимнастика при коксартрозе
http://www.youtube.com/watch?v=Fpt2y-gwO...

Лечебная гимнастика для омоложения мочеполовой системы
http://www.youtube.com/watch?v=hvBMuC2bQ...

Дыхательная омолаживающая гимнастика
http://www.youtube.com/watch?v=qtTHYzrzI...

Другие ответы
1
ГимнастикА, которую можно выполнять, не вставая с кресла. Тем, кто большую часть рабочего времени проводит, сидя перед компьютером или склонившись над бумагами, отлично знакомо чувство перенапряжения в шее, плечах и вдруг накатывающей ... Еще
12 апр. 2008 08:18
2
Как сделать своим союзником это довольно комфортабельное сиденье, которому однако ничего не стоит разрушить вашу спину. Эта зарядка займет у вас от силы 5 минут и не потребует великих усилий, зато принесет реальную пользу. 1. Голова и ... Еще
12 апр. 2008 06:44
3
Есть гимнастика, которую можно выполнять за рабочим местом, смотря телевизор. При постоянном сидячем образе движения ограничены, нужно обязательно делать хотя бы 10 минутную зарядку. Для успешной борьбы с лишним весом необходимо повысить ... Еще