Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту?

Спрашивает Кокошина Евгения   17 янв. 2013
Какие продукты являются основными источниками фолиевой кислоты... (ВНИМАНИЕ!) с учетом того, что при термической обработке она разрушается ).
Чем полезна фолиевая кислота?
Ответ
Какие продукты содержат фолиевую кислоту?

Витамин В9 содержится в большом количестве в растительной пище: шпинат, лук, укроп, петрушка, фасоль, горох, гречиха, овёс, отруби, бананы, грецкий орех, грейпфрут, курага, дыня, дрожжи, тыква, грибы, свекла, репа и др. Также источником фолиевой кислоты служит мясо и продукты животного происхождения: говядина, баранина, свинина, печень, почки, мясо птиц, молоко, яйца, форель, окунь, сыр и др.

Витамин В9 входит в состав всех тканей человека, животных, растений и микроорганизмов. Человеческий организм не способен производить фолиевую кислоту. Поэтому она получается из пищи, либо производится микрофлорой толстой кишки. Поэтому, при нарушении функций кишечника или дисбактериозе, производство витамина В9 может быть недостаточным. В подобных ситуациях необходим дополнительный источник данного микронутриента

Источник: http://www.tiensmed.ru/news/folicacid-v4...
17 янв. 2013 20:54

Другие ответы
1
Какие продукты содержат фолиевую кислоту? Пищевые источники витамина В9 или фолиевой кислоты можно разделить на продукты животного происхождения и продукты растительного происхождения. Поскольку при варке и тех, и других разрушается до ... Еще
17 янв. 2013 18:40
2
Фолиевая кислота является одним из видов витамина В, который также иногда называют фолиевой кислотой. Фолиевая кислота помогает поддерживать нормальную функцию нервов и при производстве красных кровяных телец. Женщины, которые не ... Еще
17 янв. 2013 18:56

Имеются знакомства с экспертом

← Показать все ответы
Комментарии