Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Чем полезна халва?

Спрашивает Ирина Владимировна   17 янв. 2013
Полезна ли халва? Какая она бывает? Кому противопоказана?
Ответ
Не вся халва полезна. Если говорить о пользе, то полезна только свежая халва. При хранении, жиры (а в халве их большое количество) имеют свойство прогоркать. Прогорклые жиры не просто имеют неприятный запах, но и отрицательно влияют на организм.
Подсолнечная халва содержит витамин Е, если конечно, была изготовлена правильно, а также полезные жирные кислоты. Например, полиненасыщенные.
Халва тахинная (делают ее из кунжута) содержит кунжут, который богат триптофаном. Это аминокислота, из которой организм получает и производит серотонин - нейромедиатор (гормон хорошего настроения) и нейромедиатор мелатонин (гормон сна). Триптофан всегда содержится в белковых продуктах, а в кунжуте как раз белка много.
Тахинно-арахисовая халва (как видно из названия) сделана из арахиса и кунжута. Все жирные кислоты, содержащиеся в орехах, семечках и, даже, в арахисе (он из семейства бобовых), содержат полезные жиры.

Повторюсь, если продукт произведен в соответствии с технологией, и имеет не длительный срок хранения.
Помимо этих полезных жиров, в халве содержатся фосфор, магний, цинк, железо, кальций, йод и многие другие полезные минералы.
Наличие большого количества сахара в халве значительно снижает ее полезные свойства.
В халве немало растворимой и нерастворимой клетчатки, которая улучшает работу жкт (желудочно-кишечного тракта), а именно избавляет организм от шлаков, улучшает перельстатику кишечника.
У кого есть проблемы с жкт, халву следует ограничивать.
Тем, кто страдает диабетом, халву употреблять категорически не рекомендуют.
Источник: сама знаю
17 янв. 2013 21:26

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Чем полезна халва? Ореховая халва содержит много витаминов, таких как А, В и Е, а кроме этого микроэлементы, среди которых можно выделить железо, фосфор, калий, а также кальций. Этот вид халвы уменьшает вероятность появления внезапного ... Еще
20 янв. 2013 21:26
3
Чем полезна халва? Помимо того, что халва обладает вкусовыми ипитательными качествами, также она является биологической ценностью, которая благоприятно влияет на организм, омолаживая и оздоровляя его, а также влияет на состояние нервной ... Еще
17 февр. 2013 20:58
Комментариев: 1