Сколько раз в день нужно питаться?
Спрашивает 25 янв. 2013
То есть, какой режим приема пищи считается оптимальным и правильным?
Получить новые ответы

Сколько раз в день нужно питаться?

Режим питания.

Ешьте, когда хотите есть. Часто мы едим просто по привычке. Прислушивайтесь к себе, чтобы понять, что вы на самом деле голодны. Если вы стараетесь подавить желание поесть, организм переходит в режим ожидания и начинает откладывать жир в клетки про запас. Кроме того, недоедание ухудшает ваше самочувствие ещё и потому, что отсутствие еды препятствует выработке энергии.

так что поддайтесь своему инстинкту и ешьте, когда действительно голодны.
Ответ
Alena_Key
04 марта 2013 20:58
Другие ответы
Сколько раз в день нужно питаться?

Три раза-утром,днем и вечером.Конечно если Вам не пару месяцев, тогда вообще несколько раз за день, так как обмен веществ у младенцев протекает быстрее.

Три раза в день
25 янв. 2013 20:28   Андрей
Замечательная статья: "Правильное питание". http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/sport/2008/February/1993 Как правильно питаться на ... Еще
25 янв. 2013 20:36   Атлантида
Комментариев: 4 
сколько раз в день нужно питаться

считаю что три раза в день будет достаточно.

А если человек полный. Для здоровья полезно часто, но по немногу. Говорят около 6раз
26 янв. 2013 03:04   Светлана Козаченко