Сколько раз в день нужно питаться?

Спрашивает
То есть, какой режим приема пищи считается оптимальным и правильным?
Получить новые ответы
Ответ
Режим питания.

Ешьте, когда хотите есть. Часто мы едим просто по привычке. Прислушивайтесь к себе, чтобы понять, что вы на самом деле голодны. Если вы стараетесь подавить желание поесть, организм переходит в режим ожидания и начинает откладывать жир в клетки про запас. Кроме того, недоедание ухудшает ваше самочувствие ещё и потому, что отсутствие еды препятствует выработке энергии.

так что поддайтесь своему инстинкту и ешьте, когда действительно голодны.
Автор
Alena_Key
Alena_Key