Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Правда ли монодиета на овсянке полезная?

Спрашивает Юлия Вячеславовна   27 янв. 2013
Слышала, что если кушать овсянку на воде, то мало того, что очень хорошо снижается вес, еще и очень улучшается внешний вид кожи?
В каких количествах и сколько раз в день можно кушать овсянку находясь на монодиете? Как долго диета длится?
Ответ
Овсянка действительно полезна и прекрасно влияет на пищеварение и состояние кожи.

Делаются даже маски - кашица из молотой овсянки наносится на лицо. Освежает, питает и т.п.
Но в качестве диеты "сидение" на одной только крупе не совсем хорошо для организма. Да, килограммы слетают очень быстро, что уже достаточный стресс для организма. Потом организм начинает выводить себя из стресса и всё возвращается, а то ещё и с "прикупом".
Это касается всех круп.

Достаточно есть овсяные каши по утрам. Легче будет ЖКТ, посвежеет кожа. Лёгкий продукт большим объёмом заполнит желудок - создастся ощущение насыщения, которое продержится до обеда, без желания что-то "перехватить". В завтрак можно ни в чём себе не отказывать. Можно приправить даже маслом, добавить взбитых сливок, фруктов, орехов и пр., что любите. В обед лучше съесть только первое т.к. это легко и объёмно, и содержит жидкость. На ужин тоже можно поесть овсянки. И хлеб лучше употреблять зерновой или с отрубями.
Другие ответы
1
Все монодиеты не полезны. Организм нуждается во многих веществах. Они не могут все содержаться в одном продукте. Овсянка на воде очень полезна для организма, но не в качестве монодиеты, проверила на собственном опыте. Столовая ложка ... Еще
27 янв. 2013 18:24

Потребляю эту услугу