Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Правда ли , что после сорока лет не рекомендуется есть мясо?

Спрашивает Юлия Вячеславовна   01 февр. 2013
чем это обусловлено?
Ответ
Для того, чтобы ответить на вопрос «Правда ли, что после 40 лет не рекомендуется есть мясо?» давайте рассмотрим вопрос, а нужно ли вообще человеку мясо в качестве пищи.

Как известно животный мир состоит из организмов плотоядных и хищников. Так вот, человеческий организм и его пищеварительную систему природа создала универсальными. Человеку для нормальной жизнедеятельности нужно употреблять как растительную пищу, так и животные белки, а именно мясо и рыбу.

Может ли растительный белок полностью заменить протеины, содержащиеся в мясе и рыбе?
На этот вопрос ученые дают однозначно отрицательный ответ. Человек должен получать животные белки.

Стареют ли от мяса?
На этот вопрос ученые также дают четкий ответ – стареют как от избытка животного белка, так и от его недостатка.

В чем же вред мяса?
Излишнее потребление белка выводит из организма кальций и угнетает мочеполовую систему, что в свою очередь приводит к сердечно сосудистым и нефрологическим заболеваниям, раку, инсультам. Причем избыточный животный белок тем вреднее для человека, чем менее подвижный образ жизни он ведет.

Сколько же мяса нужно съедать в день взрослому человеку?
Ученые уже давно ответили и на этот вопрос. Взрослому организму со средней физической нагрузкой необходимо в день от 0,6 до 0,8 граммов белка на один килограмм веса. Причем только половину белка животного, а вторую – растительного.

Таким образом, взрослому человеку, не обремененному серьезными физическими нагрузками, ученые рекомендуют в день в среднем потреблять не больше 50-ти граммов красного мяса.

После 40 лет рекомендуется съедать три раза в неделю по 100 граммов красного мяса. В остальные дни налегаем на рыбу, куриные грудки и белое мясо индейки, но только не больше 100 граммов в день. Пару дней в неделю хорошо посидеть на овощах и фруктах.

02 февр. 2013 00:00

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Правда ли, что после сорока лет не рекомендуется есть мясо? После 40 лет надо есть мясо в небольших количествах. На это есть две причины. Прежде всего, мясо является источником холестерина. Молодой организм нуждается в нем, а после ... Еще
02 февр. 2013 11:43