Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как правильно принимать препараты кальция?

Спрашивает Юлия Вячеславовна   06 февр. 2013
Как принимать глюканат кальция: до еды, во время или после? Слышала, что чтобы кальций начал накапливаться в организме его нужно принимать не меньше 6 месяцев, это правда?
Ответ

Как правильно принимать препараты кальция?

Прежде всего нужно убедиться в том, что прием кальция действительно необходим и нет противопоказаний, для этого нужно сходить к врачу и провести обследование.
Причины недостатка кальция могут быть следующие:
- различные заболевания (гормональный дисбаланс, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, почечная недостаточность)
- несбалансированная диета (строгая диета, вегетарианская диета без молочных продуктов)
- злоупотребление: кофе, алкоголем, табакокурением, газированными напитками
- плохая экологическая обстановка
- быстрое снижение веса, интенсивные физические упражнения или гиподинамия, постоянное перегревание организма

Перефразируя слова Авиценны скажу так: все полезно в меру, недостаток и переизбыток полезных веществ - всегда вреден. Поэтому проверка необходимости приема большинства препаратов - спасет от фатальных последствий.
Ну а как правильно, сколько и в какой форме, принимать кальций, лучше всех расскажет доктор после проведения необходимых для этого исследований.

Тем, у кого наблюдается недостаток кальция, врачи рекомендуют пить однопроцентный кефир и есть кужнут.
Источник: медицина, физиология,
07 февр. 2013 12:11

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
Как правильно принимать препараты кальция? Принимать препараты кальция надо с осторожностью. Такой вывод я сделала из собственного печального опыта, так как по советам врачей (из-за целого ряда заболеваний) мне пришлось «сидеть на ... Еще
07 февр. 2013 11:39

Обладаю личным опытом

2
Как правильно принимать препараты кальция? Для усвоения кальция в организме должно быть достаточно витамина Д. Это первое условие. Если организм испытывает дефицит витамина Д, то кальций, пардон, пойдет в унитаз. Но самое плохое, что он ... Еще
06 февр. 2013 20:24

Обладаю личным опытом

3
Как правильно принимать препараты кальция? Кальций необходим всем людям , недостаток этого микроэлемента приводит к хрупкости костей они легко ломаются и плохо потом сростаются. Препараты кальция принимают до еды ... Еще
06 февр. 2013 20:43

Имеются знакомства с экспертом