Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как поправиться на 10 кг?

Спрашивает Эльдар   15 апр. 2008
Как поправиться на 10 кг?
Ответ
Есть физический закон о сохранении энергии. В соответствии с этим законом, вес тела человека увеличивается, когда этот человек потребляет с пищей больше калорий, чем теряет в процессе своей жизнедеятельности. И наоборот. Если этот закон не действует, значит в организме нарушен обмен веществ. Пока обмен веществ не нормализуется, не помогут никакие диеты и советы бывалых знакомых.

Рекомендую вам обратиться к практике известного специалиста Пола Брегга. Свою теорию лечебного голодания он начал создавать именно для того, чтобы помочь своей жене, которая отличалась болезненной худобой, набрать вес.

Скачать книгу П. Брегга "Чудо голодания" вы можете здесь http://bookz.ru/authors/bregg-pol_/hungr...

Если вы решите для себя, что будете заниматься голоданием по Бреггу, то учтите, что т.к. он не имел медицинского образования, в его методиках есть некоторые принципиальные ошибки.

Вам придется изучить еще одну книгу: Ю.С. Николаев и Е.И. Нилов "Голодание ради здоровья". Скачать можно на http://www.koob.ru/nikolaev_u/golodanie_...

Метод дозированного голодания, или, точнее, - разгрузочно-диетической терапии (РДТ) профессора Николаева основан на теории лечебного голодания Брегга, но с медицинской точки зрения РДТ более правильна и привязана к условиям нашей, а не американской действительности.
10 апр. 2011 04:45

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
"пиво со сметаной на ночь!
шоколад молочный, булочки со сливочным маслом, орехи, выпечку вообще различную, с курочки кожу не снимать, яЕшницу из десятка яиц, картошечку..."
15 апр. 2008 22:31
2
Большими помощниками в прибавлении веса являются физические упражнения и целенаправленные тренировки. Основная цель - наращивание мышечной массы, поэтому старайтесь избегать видов спорта требующих выносливости (бег, велосипед), так как они ... Еще
15 апр. 2008 22:32
3
Установите определённый режим питания, чтобы выработать своеобразный рефлекс желудочно-кишечного тракта на переваривание и усвоение пищи. Пример: детские лагеря, армия. Соблюдая постоянно режим, идешь на поправку. Во-вторых, любую еду ... Еще
15 апр. 2008 23:06