Как поправиться на 10 кг?

Спрашивает 15 апр. 2008
Как поправиться на 10 кг?
Получить новые ответы
Ответ
Есть физический закон о сохранении энергии. В соответствии с этим законом, вес тела человека увеличивается, когда этот человек потребляет с пищей больше калорий, чем теряет в процессе своей жизнедеятельности. И наоборот. Если этот закон не действует, значит в организме нарушен обмен веществ. Пока обмен веществ не нормализуется, не помогут никакие диеты и советы бывалых знакомых.

Рекомендую вам обратиться к практике известного специалиста Пола Брегга. Свою теорию лечебного голодания он начал создавать именно для того, чтобы помочь своей жене, которая отличалась болезненной худобой, набрать вес.

Скачать книгу П. Брегга "Чудо голодания" вы можете здесь ссылка

Если вы решите для себя, что будете заниматься голоданием по Бреггу, то учтите, что т.к. он не имел медицинского образования, в его методиках есть некоторые принципиальные ошибки.

Вам придется изучить еще одну книгу: Ю.С. Николаев и Е.И. Нилов "Голодание ради здоровья". Скачать можно на ссылка

Метод дозированного голодания, или, точнее, - разгрузочно-диетической терапии (РДТ) профессора Николаева основан на теории лечебного голодания Брегга, но с медицинской точки зрения РДТ более правильна и привязана к условиям нашей, а не американской действительности.
Автор
Григорий Михайлович
Григорий Михайлович
10 апр. 2011 04:45
Обладаю личным опытом
Другие ответы
(Удал. А)
27 окт. 2009 22:26   Галина Ивановна
Необходимо прежде всего консультироваться с врачом,который составит программу специально для Вас.А еще посогает мясо,жирное молоко,яйца,творог и спец.протеиновые коктейли,продаются в аптеках или спец.магазинах.
20 апр. 2008 16:31   Кристинка
Поправиться можно простым способом-Это нагрузки на мышцы и кушайте,как обычно.Когда нагружаешь мышцы,они накачиваются т.е.увеличиваются,а в месте с этим увеличивается и масса тела.
16 апр. 2008 02:08   Атлантида
есть много белого хлеба ....
15 апр. 2008 23:17   Сергей Сергеевич
"пиво со сметаной на ночь!
шоколад молочный, булочки со сливочным маслом, орехи, выпечку вообще различную, с курочки кожу не снимать, яЕшницу из десятка яиц, картошечку..."
15 апр. 2008 22:31   Софья Викторовна