Как поправиться на 10 кг?
Спрашивает 15 апр. 2008
Как поправиться на 10 кг?
Получить новые ответы

Как поправиться на 10 кг?

Есть физический закон о сохранении энергии. В соответствии с этим законом, вес тела человека увеличивается, когда этот человек потребляет с пищей больше калорий, чем теряет в процессе своей жизнедеятельности. И наоборот. Если этот закон не действует, значит в организме нарушен обмен веществ. Пока обмен веществ не нормализуется, не помогут никакие диеты и советы бывалых знакомых.

Рекомендую вам обратиться к практике известного специалиста Пола Брегга. Свою теорию лечебного голодания он начал создавать именно для того, чтобы помочь своей жене, которая отличалась болезненной худобой, набрать вес.

Скачать книгу П. Брегга "Чудо голодания" вы можете здесь http://bookz.ru/authors/bregg-...

Если вы решите для себя, что будете заниматься голоданием по Бреггу, то учтите, что т.к. он не имел медицинского образования, в его методиках есть некоторые принципиальные ошибки.

Вам придется изучить еще одну книгу: Ю.С. Николаев и Е.И. Нилов "Голодание ради здоровья". Скачать можно на http://www.koob.ru/nikolaev_u/...

Метод дозированного голодания, или, точнее, - разгрузочно-диетической терапии (РДТ) профессора Николаева основан на теории лечебного голодания Брегга, но с медицинской точки зрения РДТ более правильна и привязана к условиям нашей, а не американской действительности.
Ответ
Григорий Михайлович
10 апр. 2011 04:45
Обладаю личным опытом
Другие ответы
"пиво со сметаной на ночь!
шоколад молочный, булочки со сливочным маслом, орехи, выпечку вообще различную, с курочки кожу не снимать, яЕшницу из десятка яиц, картошечку..."
15 апр. 2008 22:31   Софья Викторовна
Большими помощниками в прибавлении веса являются физические упражнения и целенаправленные тренировки. Основная цель - наращивание мышечной массы, поэтому старайтесь избегать видов спорта требующих выносливости (бег, велосипед), ... Еще
15 апр. 2008 22:32   natalyta
15 апр. 2008 23:06   Консультант