Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие существуют ограничения по времени нахождения в бане?

Спрашивает Эдуард Владимирович   27 марта 2013
Все знают что баня полезна. Есть ли какие либо рекомендуемые и определенные нормы по этому поводу?!!Согласен, там можно хоть целый день провести. Только вот, желательно ли ... .
Ответ
И баня и сауна полезны безусловно. Но конечно существуют и ограничения. Многие люди переоценивают оздоровительный эффект тепловых процедур, таких как баня.

Подвергаться длительному, без перерыва воздействию горячего пара не рекомендуется. Ведь даже раньше в деревнях, после парилки выбегали на мороз, на несколько минут.

Но это конечно экстрим, а вот с перерывом использовать парилку необходимо. Рекомендация врачей - это 12-15 минут с перерывом в 30 мин. при оптимальной температуре в 70-90 градусов с 15 % влажностью.

Также нельзя забывать, что баня сильное средство, и людям с сердечными заболеваниям, больными почками, а также дермозаболеваниям, и нарушением мозгового кровообращением баня и сауна противопоказаны.

Здоровья вам!

27 марта 2013 18:19

Другие ответы
1
Баня это серьезные нагрузки на организм и относиться к этому необходимо серьезно. Специалистами по "банным делам" рекомендуется сразу с головой в пар не окунаться. Перерывы должны быть однозначно. Первоначального, так сказать, в ... Еще
29 марта 2013 12:50

Потребляю эту услугу

← Показать все ответы
Комментарии
  • 27 марта 2013 18:50

    Тогда у меня сухой пар в пределах +120 .... и два-три раза в неделю.Засада,что я могу сказать,так выражаясь ))))Все нормы значит я зашкалил процентов на 40.