Какие существуют ограничения по времени нахождения в бане?

Спрашивает 27 марта 2013
Все знают что баня полезна. Есть ли какие либо рекомендуемые и определенные нормы по этому поводу?!!Согласен, там можно хоть целый день провести. Только вот, желательно ли ... .
Получить новые ответы
Ответ
Баня это серьезные нагрузки на организм и относиться к этому необходимо серьезно.

Специалистами по "банным делам" рекомендуется сразу с головой в пар не окунаться. Перерывы должны быть однозначно. Первоначального, так сказать, в первый заход водичку на каменку лить не рекомендуется. Нужно нагреть тело и сделать перерыв. А затем, второй, третий и т.д. можно подбрасывать настолько сколько Вы можете вытерпеть (лучше по возрастающей). Доводить себя до изнеможения не надо, можете и тепловой удар получить. Баня это же целый ритуал, который некоторые растягивают до 5-6 часов, а не соревнование - кто дольше высидит или первый выбежит. Так что вслушивайтесь в свой организм, у каждого время нахождение в парилке разное в зависимости от здоровья, тренированности и терпеливости. Это и будет ограничением по времени нахождения в бане.

.
Источник: личный опыт
Автор
Оксана Геннадьевна
29 марта 2013 12:50
Потребляю эту услугу