Как сделать гимнастику в ванне?

Спрашивает Анна Олеговна   17 апр. 2008
Гимнастика в ванне?
Ответ
Гимнастика в ванне в какой-то мере заменит вам полезное для здоровья плавание.
Гимнастику следует делать регулярно, 1 или 2 раза в неделю в течение 3 месяцев, и Вы заметите эффект. Для начала следует начинать делать каждое упражнение по 2-3 раза, а затем постепенно увеличивать нагрузку до 6 раз и больше.
Так как упражнения в ванне ограничиваются размерами ванной, то в основном они направлены на укрепления мышц ног и живота. Гимнастику можно выполнять, если вы принимаете простую ванну. Упражнения можно посмотреть по ссылке http://krasucha.ru/?p=105
01 апр. 2011 08:51

Обладаю личным опытом

Другие ответы