Почему вредно нервничать?

Спрашивает
Что происходит с организмом, когда человек нервничает?
Почему так настоятельно советуют сохранять спокойствие и не волноваться?
И чем помочь организму, если нервничать и волноваться все-таки приходится?
Получить новые ответы
Ответ
Почему вредно нервничать?

Выше уже ответили, что во время стресса в организме резко выделяется гормон кортизол. Ученые выяснили интересный факт. Выработку гормонов можно регулировать осознанно и искусственно. По мере необходимости, так сказать. ПОЗОЙ! Поза подавленная, сгорбленная, унылая, безнадежная (сутулость, руки вниз, голова вниз) способствует выработке гормона кортизола.

Выброс адреналина (жизнерадостного гормона) провоцирует поза победителя (руки вверх и в стороны, нога на ногу или на стол ноги, смелые позы). Когда стресс одолевает, то вскиньте руки вверх, как будто только что Вы выиграли гоночное ралли))) Необязательно это делать прилюдно, достаточно пару минут постоять в такой позе и подумать о том, что Вы сделали всех соперников по гонкам, и стресса как ни бывало. Проверено =)
Автор
Mamma mia
Mamma mia
Обладаю личным опытом
Комментарии
Кокошина Евгения   15 апр. 2013 04:17
Нужно попробовать этот способ - поднять руки вверх.
Я помню как в фильме "Маленькая Вера" героиня так делала. Спасибо большое за совет!