Можно ли пить кефир на ночь?

Спрашивает Дмитрий Сергеевич   19 апр. 2013
Существуют спорные мнения по этому поводу - кто-то говорит, что пить кефир на ночь вредно, а кто-то наоборот!
Ответ
Можно ли пить кефир на ночь?

Действительно, в отечественной системе лечебного питания на ночь всегда рекомендовали пить кефир. Но.... тогда и кефир был другой. Настоящий кефир хранится три дня. Это сейчас в магазине продается продукт, который остается с нормальным вкусом 2 недели и больше.
Конечно есть и "настоящий" кефир, но стоит он не дешево. Лишь несколько молочных комбинатов выпускают такую продукцию. Например Волоколамский молокозавод и некоторые другие.
Йоги (йоготерапевты) рекомендуют употреблять кисломолочные продукты в первой половине дня.
Дело в том, что кефир, как впрочем и многие кисломолочные продукты, достаточно активный продукт, который прекрасно выполняет свои восстановительные функции. Он не только насыщает организм белком и полезными аминокислотами, но и очищает кишечник (об этом подробно было написано в 4 ответе). Такая активная деятельность не способствует спокойному и качественному сну.

Если и пить на ночь кефир, то только свежий и натуральный.
Источник: сама знаю
20 апр. 2013 18:07

Обладаю личным опытом

Другие ответы
1
Можно ли пить кефир на ночь? На самом деле употребление кефира на ночь полезно, только нужно знать несколько тонкостей. Кефир нужно пить не сразу перед сном, а за несколько часов, лучше всего за 2-3 часа до сна. При этом кальций, который ... Еще
19 апр. 2013 22:27
Комментариев: 2 
2
Да, а почему

и нет

.
19 апр. 2013 22:31

Обладаю личным опытом

3
Можно ли пить кефир на ночь? Очень не рекомендуется! Это можно делать лишь иногда, редко, знаете, когда очень хочется, побаловать себя, любимого :) Но ни в коем случае нельзя превращать это в привычку, употреблять его вечером( даже не ... Еще
19 апр. 2013 22:44