Какая ягода самая полезная?
Спрашивает 20 апр. 2013
Какая ягода самая полезная и витаминная?
Получить новые ответы

Какая ягода самая полезная?

Какая ягода самая полезная?

Выскажу иное мнение, чем в предыдущих ответах.
Самая полезная ягода, исходя из витаминного и химического состава - клюква. Считается, что по химическому составу эта ягода превосходит все другие. Из микроэлементов в ней: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, а также железо, йод, бор, марганец, серебро и др. Немало в клюкве и витаминов: В1, В2, В6, В9, Е, К, РР, С.
Даже, несмотря на то, что витамин К сгущает кровь, клюкву прописывают при различных заболеваниях.
Она показана для пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, положительно влияет на обмен веществ и улучшает состояние мочеполовой системы. Свежий клюквенный сок препятствуют образованию тромбов в сосудах. Органические кислоты, содержащиеся в этой ягоде, положительно влияют на сердце, расширяя коронарные сосуды.
В клюкве много натурального фенола, а он является антисептиком и препятствуют развитию болезнетворных бактерий и микробов. Сок клюквы может снимать воспаления в слизистых.
Немало в клюкве и органических кислот, пищевых волокон (клетчатки), воды, золы и моно- и дисахаридов.

На втором месте стоит брусника. Она почти не уступает клюкве по полезным свойствам. Более того, брусника положительно влияет на иммунитет.

На третьем месте, пожалуй, можно разместить шиповник. Эта ягода не нуждается в какой-либо рекламе.

Все перечисленные ягоды являются витаминными и богаты по минеральному составу, а, поскольку избыток биологически активных веществ (как и недостаток) нежелателен для организма, злоупотреблять ими не стоит.
Этими ягодами в основном лечатся.
Источник: сама знаю
Ответ
Кокошина Евгения
20 апр. 2013 17:17
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Действительно какая самая полезная и витаминная ягода? малина, смородина, черника Конечно все ягоды, растущие в лесах, полях и в огороде полезные каждая по - своему.Например, малина у нее столько полезных свойств, как ни ... Еще
20 апр. 2013 16:38   Елена
Какая ягода самая полезная? Каждая ягода по-своему полезна и обладает источником тех или иных витаминов и полезных веществ. Самой полезной ягодой среди всех остальных ягодных культур согласно ряда исследований, ... Еще
20 апр. 2013 16:40   Alena
Ягоды полезны сами по себе. При этом, лесные ягоды считаются полезнее. Например, лесная малина намного полезнее садовой. Но самыми полезными, по моему мнению, являются ягоды облепихи. Из ягод готовят облепиховое масло, их ... Еще
20 апр. 2013 17:41   Валерий Николаевич