Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как избавится от боли если защемило шею?

Спрашивает Эдуард Владимирович   23 апр. 2013
Иногда, при повороте головы,чувствуется как хруст в шейном отделе,а потом резкая боль.Что можно сделать в таком случае что бы избавится от боли ?
Ответ
Как избавится от боли если защемило шею? Как избавиться от боли в шее?

Боль в шейном отделе позвоночника может возникнуть по нескольким причинам. Вот наиболее вероятные из них:

1. Защемление нерва.
2. Охлаждение.
3. Сидячий образ жизни.
4. Нехватка микроэлементов.

Сам иногда попадал в такую ситуацию, когда не мог без боли повернуть голову. Как правило, все мази дают лишь временный эффект, поэтому не стоит на них сильно надеяться.

Первое, что нам нужно, это тепло. Лучше всего помогает теплая ванна с морской солью. Она прекрасно расслабляет мышцы и успокаивает. Можно надеть теплый шерстяной свитер и обмотаться таким же шарфом. Можно, конечно использовать такие разогревающие мази, как финалгон и капсикам, но делать это нужно осторожно. Эти мази очень сильно жгут, если их немного передозировать и смыть их можно сразу только в дистиллированной воде с мылом. Мази на основе диклофенака дают лишь временный обезболивающий эффект.

Второе, что нам нужно будет сделать, это расслабить мышцы. Как я уже говорил, Вам в этом поможет солевая ванна. Но если есть человек, который готов Вам помочь, то массаж шейного отдела позвоночника позволит снять напряжение. В крайнем случае можете сделать массаж себе сами. Найдите место, где болит и начинайте его потихоньку разминать.

Возможно не сразу, но через несколько дней эти процедуры должны вернуть Вас в рабочее состояние, но не стоит расслабляться. Если подобные боли возникают у Вас с высокой периодичностью, то нужно принять меры как можно раньше.

Чтобы избежать боли в шее нужно делать профилактику. В профилактику входит прием необходимых микроэлементов и укрепление мышц шеи.

Что касается микроэлементов, то Вам придется немного раскошелиться на препараты в состав которых входит глюкозамин и хондроэтин. Стоят они достаточно дорого, если сравнивать с обычным кальцием, но Ваши кости и суставы скажут Вам огромное спавибо. Чтобы избежать проблем с костями и суставами достаточно пропивать препараты глюкозамина и хондроитина раз в пол года.

Что касается укрепления мышц шеи, то можете позаимствовать несколько простых упражнений из этого комплекса: http://www.moscow-faq.ru/articles/wayofl... . Возьмите 4 упражнения для шейного отдела позвоночника. Всего 2 минуты в день и Вы сами почувствуете заметные улучшения в работе мозга, зрения и конечно же в шее. Но я бы посоветовал отработать весь комплекс, чтобы улучшить и другие функции Вашего организма. Какие упражнения на что влияют, я подробно описал.

Чем раньше Вы займетесь своим здоровьем, тем меньше оно Вас будет беспокоить
23 апр. 2013 23:52

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
При шейном радикулите мне помогали всегда мази на пчелинном яде. Такие, как Финалгон. Также использовал и Диклак-гель. Тоже помогало. Ну и конечно, как посоветовал Алексей Юрьевич хорошо действует "звездочка". Если всего этого под рукой ... Еще
23 апр. 2013 19:27

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2 
2
Мне в таких ситуациях помогает массаж на шее, а затем втираю бальзам "звездочка". После втирания бальзама шею тепло укутываю и даю прогреться (как правило на ночь). В последующие несколько дней не даю больших физических нагрузок. Чтобы ... Еще
23 апр. 2013 18:58

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
3
Как избавиться от боли, если защемило шею? Вот несколько советов, которые хорошо дополнят предыдущие ответы. Вам ответили про срочное облегчение от боли, но в долговременном плане лечить это состояние всё же надо. Нельзя всё время ... Еще
23 апр. 2013 22:28
Комментариев: 1