Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как можно избавится от ночных кошмаров?

Спрашивает Эдуард Владимирович   26 апр. 2013
Какие существуют методы или рекомендации избавления человека от ночных кошмаров ?
Ответ
Ночные кошмары - совершенно обыденная вещь в жизни каждого современного человека.

Современный ускоренный ритм жизни, стрессы, плохая экология и даже элементарный навязчивый звук проезжающих автомобилей ночью могут привести к ночному кошмару.

Если данный инцидент - единичный случай, тогда беспокоиться не о чем, но если такие сны мучают каждую ночь в течение некоторого времени, то следует подумать о необходимости принятия соответствующих мер.

Причиной может быть накопившееся переутомление или определенные негативные события в жизни. В этой ситуации необходим отдых: возьмите отпуск, съездите на море или на природу с друзьями. Хороший отдых, смена обстановки помогут справиться с ночными кошмарными снами.

Хорошо перед сном принять седативное средство, например, валериану или драже вечернее (оно именно так и называется, продается во всех аптеках). Драже вечернее специально предназначено в качестве успокаивающего и расслабляющего средства перед сном. В состав входят только натуральные компоненты, различные травы. Стоимость лекарства вполне доступная - 30 рублей.

Хорошо расслабляет и благотворно влияет на сон ароматерапия.Используйте для нормализации сна ароматические лампы. Несколько капель ароматического масла бергамота, иланг-иланга, пачули, мелиссы или сандала укрепляют и успокаивают нервную систему человека, позволяя ей избежать появления ночных кошмаров.

Приятных снов!
27 апр. 2013 14:52

Другие ответы
1
Существуют способы борьбы с ночными кошмарами, которые могут помочь человеку спокойно отдохнуть. Во-первых, нужно понять причину кошмаров и избавиться от нее. Если эта причина в заболевании, то нужно направить все силы на лечение. Ели ... Еще
26 апр. 2013 17:10

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
2
Как можно избавится от ночных кошмаров? Мне кажется, что борьбу с ночными кошмарами стоит начать с посещения невропатолога и психиатра в обычной районной поликлинике. Они посмотрят, что у Вас с психикой и нервами, и при необходимости ... Еще
26 апр. 2013 23:11

Не имею к этому особого отношения

Комментариев: 2 
3
Как можно избавится от ночных кошмаров? Прежде, чем начать избавляться от ночных кошмаров, для начала нужно выявить причину. Причины могут быть разные. Это и стрессовые ситуации, и страхи, которые скрыты внутри нас самих. Можно конечно ... Еще
26 апр. 2013 23:24

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
← Показать все ответы
Комментарии