Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что делать с головными болями в жаркую погоду?

Спрашивает Максим   16 мая 2013
Сейчас при наступлении жары голова на улице сразу начинает болеть. В глазах расплывается, виски давит. Только захожу в прохладное помещение - все нормально. Рано утром и вечером самочувствие отличное. Давление в норме. Видимо причина в увеличении внутричерепного давления. Как это победить?
Ответ
Что делать с головными болями в жаркую погоду?

Головные боли могут возникать по разным, от нас самих не зависящим причинам.
Просмотрела сейчас передачу Елены Малышевой, вот какие 3 основные причины головной боли названы: голод, жара и депрессия.

* Головная боль от голода возникает от нехватки поступления в кровь глюкозы. Возникает в большинстве случаев у людей астенического телосложения, в основном женщины сидящие на жестких диетах и т.д.
Как бороться с головной болью в этом случае?
Надо съесть что-нибудь сладенького или мучное/шоколад, сладкий чай, сладкую булочку/ и т.д.
Следует учитывать, что при потреблении в этом случае сладкого уровень глюкозы быстро возрастает и так же резко падает.
!!! Необходимо правильно и вовремя питаться.

* Головная боль может быть вызвана депрессивным состоянием. Одновременно могут появляться боли в сердце. Головная боль возникает при снижения количества гормона человека - серотонина. Чтобы в организме вырабатывался гормон серотонин, надо чтобы поступала в организм аминокислота триптофан.
Если не помогут поднять настроение некоторые общеизвестные продукты:
печень, овсяная и гречневая каши, дрожжи, листья салата.
Чтобы поднять уровень серотонина в крови полюбите дыню, бананы, тыкву, апельсины, финики. Витамины группы В.
И опять же правильное сбалансированное питание!!!
Если не помогают пищевые продукты, помогут скорее всего антидепрессанты.
Обязательно посоветуйтесь с врачом.

* Часто головные боли при жаркой, знойной погоде возникают от обезвоживания организма, что приводит к снижению кровоснабжения мозга.
Что происходит с сосудами в это время?
Сосуды сильно расширяются и у людей склонных к мигрени возникает острая головная боль.
Рекомендовано в жаркую погоду пить больше чем в обычные дни.
В день надо выпивать более 2-х литров жидкости.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

* А при внутричерепном давлении/ВЧД/ совсем иная картина, в данном случае внутричерепное давление не является самостоятельным заболеванием, а скорее следствием после:

- различных травм,
- нарушение кровоснабжения головного мозга,
- врожденные аномалии,
- менингит, энцефалит или их последствия,
- медикаментозные или алкогольные отравления,
- гематомы, опухоли, кровоизлияния в мозге и др.

Общеизвестные симптомы /ВЧД/:
Сильная головная боль особенно по утрам;
Потливость;
Тошнота, рвота;
Предобморочные состояния;
Нарушается зрение - пульсирующая боль, двоение в глазах;
Частые синяки под глазами и др.

Общеизвестные рекомендации при /ВЧД/:

* Соблюдение правил питания в потреблении соли/ограничить потребление/;
* Врач невролог поможет избрать режим и дозу потребления жидкости;
* Рекомендуется прием кортикостероидов, мочегонных средств - нормализующие кровообращение в сосудах и улучшают питание мозга;
* Рекомендована специальная гимнастика, ежедневные упражнения дома - способствует снижению /ВЧД/.
* Массаж воротничковой зоны/область шеи и плеч со стороны спины/.

Для облегчения состояния, помните:
* Спать следует на высокой подушке;
* Проснувшись утром - вставайте сразу, не валяйтесь в постели;
* Откажитесь от бани, сауны, если это невозможно, помните - после выхода из парной не бросайтесь в ледяную воду!
* Плавайте как можно чаще в бассейне, речке, море - занятия плаванием снижают внутричерепное давление!
* Посетите врача, для назначения массажа шейного отдела позвоночника.
* Соленая и жирная пища - это не для Вас!
* Вместо медикаментозных мочегонных средств, употребляйте мочегонные травяные сборы и зеленый чай.
* Большие физические нагрузки/силовые тренировки, поднятие тяжестей/ не способствуют понижению ВЧД, а скорее наоборот;
* Старайтесь не совершать многочасовые перелеты на самолете;
* Старайтесь избегать резкой смены часовых и климатических поясов
* В рационе питания должны быть продукты, богатые калием -
/курага, картофель, зеленые овощи, цитрусовые/.

Надеюсь, что ответ будет полезен.

Лечение внутричерепного давления народными средствами.
http://clck.ru/8eWnV
16 мая 2013 19:39

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
Сам задал вопрос, сам и отвечу. Хотя жду и другие варианты. Проблема повышения внутричерепного давления - это избыток воды в мозге. То есть внешние факторы, в первую очередь, высокая температура воздуха на улице, вызывает нарушение ... Еще
16 мая 2013 17:06

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2 
2
Головные боли в жару. Если причина головных болей в жаркую погоду - нарушенный водно-солевой баланс и задержка жидкости в организме, то нужно позаботиться о том, чтобы организм сам мог избавляться от этой ненужной жидкости. Как известно, ... Еще
17 мая 2013 03:46

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
3
Если вам совершенно точно известно, что у вас повышенное внутричерепное давление, то неврологи действительно прописывают средство, которое уменьшает содержание жидкости прежде всего в мозге, то есть снижает внутричерепное давление.Оно ... Еще
18 мая 2013 01:21

Имеются знакомства с экспертом

Комментариев: 2 
← Показать все ответы
Комментарии
  • 16 мая 2013 20:50

    Людмила Ивановна, очень хороший ответ. Особенно про внутричерепное давление. Полезно. Спасибо