Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как похудеть?

Спрашивает Татьяна   20 апр. 2008
Как эффективно избавиться от подкожного жира и избыточного веса?Диеты не помогают.
Ответ
Конечно же следует обратить внимание на свой природный вес, следует ли вам вообще худеть, какой была ваша мама или бабушка? Советую заняться какими либо физическими нагрузками, я вот допустим бегаю, ведь мы должны столько тратить каллорий, сколько потребляем, но это в идеале, вот и будем стремиться к этому. А определенной диеты следует придерживаться всю жизнь. Я вместо белого хлеба ем черный, в нем много витаминов, не ем макароны, только если очень захочется, побольше фруктов и овощей,
а на учебе мы изучали, что если не употреблять в пищу углеводы, то жиры не усваиваются, и тогда начинают расходоваться жиры, накопленные в организме, тогда мы и худеем. Удачи!
20 апр. 2008 13:45

Другие ответы
1
А диеты и не помогут, если только на какой-то определенный промежуток времени! Чтобы похудеть нужно заниматься своим телом в комлексе. Скажу вам честно, после родов я поправилась на 25кг, сейчас моей дочке 9 месяцев и я вешу на 2 кг меньше ... Еще
20 апр. 2008 13:40
2
Я родила, и два года никак не сбрасывала ненавистные кг. Сейчас стала заниматься физкультурой так сказать. Купила диск с Синди Кроуфорд "Новое измерение" и прыгаю 2 раза в день. Это мне младшая сестра подсказала. Она выглядит отлично после ... Еще
21 апр. 2008 00:46
3
Самый лучший способ - это конечно не диеты в том смысле, в котором их понимают сейчас. Нужно сокращать объемы потребляемых порций. Кроме этого нужно несколько ограничить потребление солений, копчений и всяческих жареных и жирных блюд. Ну и не ... Еще
21 апр. 2008 01:47