Как похудеть?

Спрашивает 20 апр. 2008
Как эффективно избавиться от подкожного жира и избыточного веса?Диеты не помогают.
Получить новые ответы
Ответ
Как похудеть? - Кремлевская диета!

Итак, рассмотрим наиболее популярный на сегодняшний день способ быстро и эффективно похудеть - Кремлевскую диету. Чем же кремлевская методика привлекает желающих узнать как похудеть? В чем суть кремлевской диеты, какова история кремлевской диеты - эти и другие вопросы мы постараемся раскрыть ниже.

Сегодня на кремлевской "сидят" политики, звезды эстрады и простые граждане нашей страны, все кто хочет похудеть.

Чем же кремлевская диета уникальна? Тем, что вопреки мнению врачей, которые советуют есть меньше мяса, яиц и масла, соблюдение кремлевской диеты требует отказаться от углеводов в пользу мяса и другой белковой пищи.

И парадокс в том, что вес действительно падает! Вес снижается в первые же дни!

Почему же происходит снижение веса при употреблении большого количества белковой пищи? Ответ прост - при резком сокращении источника энергии (углеводов) организм тянет энергию из накопившихся в организме жиров.

Т.е. во время кремлевской диеты можно есть мясо, рыбу, птицу, яйца, сыр, растительное масло. Ограничить следует хлеб, рис, картошку, мучные, сладкие блюда, пиво. И отказаться от сладких ягод, фруктов, овощей и соков.

Для того, чтобы съесть во время диеты как можно меньше углеводов, мы предлагаем воспользоваться таблицей кремлевской диеты, в которой отображено количество углеводов в каждом пищевом продукте. Также в помощь желающим быстро и эффективно похудеть мы предлагаем примерное кремлевское меню и оригинальные рецепты блюд кремлевской диеты.

Важно запомнить, что в таблице используется единица измерения "У.Е." - она отражает количество углеводов, содержащихся в 1 грамме указанного продукта.

Чтобы похудеть, в день следует употреблять продуктов на сумму не более 40 у.е. После, когда заветный вес будет достигнут, следует увеличить "планку" до 60 у.е.
ПОМНИТЕ! Употребляя продукты на сумму более 60 у.е. в день, Вы не только не похудеете - Вы столкнетесь с постепенным увеличением веса.

Нулевая ценность мясных продуктов не дает Вам основания есть мясо килограммами - Ваша порция мяса должна быть размером не больше (ни по толщине, ни по длине), чем Ваша ладонь. Не ешьте жирные сорта мяса - повышенное содержание холестерина может навредить сердечно-сосудистой системе.

Физическая активность помогает эффективно похудеть и ускоряет процесс снижения веса - дерзайте!! И не забудьте про поливитамины.

В первое время применения кремлевской диеты возможны запоры или расстройства желудка. Избежать этой проблемы поможет обязательное употребление 1,5 - 2л негазированной минеральной воды и как можно больше свежей капусты. Следует помнить, что слабительные средства нам не помощники ;)

Кремлевская диета противопоказана беременным женщинам, а также людям имеющим проблемы с почками, печенью и поджелудочной железой - ищите другой способ похудеть.
Источник: www.vegan.com.ua
Автор
Андрей Владимирович
23 апр. 2008 10:16
Другие ответы
.
05 июня 2009 16:59   Пользователь удалён
Исключить мучное, сладкое, не есть после 18.00 и хотя бы три раза в неделю заниматься спортом по 50 минут.
21 апр. 2008 17:50   Morven
Для начала необходимо выявить причину появления лишнего веса.Не обязательно садиться на диету,нужно придерживаться правильного питания,не есть после 6,заниматься спортом,эффективны бани,сауны и крема,масла,выводящие лишнюю воду,массажи и обертывания.Удачи.
21 апр. 2008 16:21   Кристинка