Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как понизить уровень кортизола?

Спрашивает Елена   14 июня 2013
Что такое кортизол и какую роль в организме человека играет?
Ответ
Кортизол, гормон стресса, именно так его называют врачи.

Лично я столкнулась с этой ужасной проблемой. Высокое давление, головные боли, повышенный аппетит, быстрый набор лишнего веса - вот с такими жалобами я обратилась к врачу-эндокринологу. Сдала кровь на анализ и обнаружили повышенный кортизол. Проблема надпочечников и гипофиза, вот ответ врача. Самостоятельно понизить уровень кортизола практически не реально. Но помочь себе улучшить состояние можно.
Первое, что нужно сделать, это начать безуглеводную диету, исключить углеводы из рациона. А вот белок приветствуется. Забыть о кофе и крепком чае, сахар - первый враг. Стараться избегать стрессовых ситуаций и спать не меньше 7 часов. Гулять в местах, где нет загазованности, час как минимум. Алкоголь и курение тоже нужно забыть.

Повышенный уровень кортизола говорит о серьёзных заболеваниях, и длительном лечении. Так же повышение кортизола вызывают, гормональные лекарственные мази (при лечении кожных болезней), гормональные контрацептивы.
Если уровень кортизола высокий, человек очень легко и быстро набирает лишний вес, особенно в верхней части тела, шея, лицо, которое становится лунообразным. На теле часто появляются гнойнички, и кожа имеет нездоровый, серый вид.

Лечение должен назначать только врач эндокринолог, самолечение может привести к ухудшению данной проблемы.

Что бы знать уровень кортизола, нужно сдать анализы на гормоны строго до 8 утра.
14 июня 2013 22:42

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как понизить уровень кортизола? По роду своей деятельности с кортизолом я знаком достаточно хорошо. На тренировочных сборах мы регулярно сдаем анализы крови на биохимию, и проверяем уровень гормонов, в том числе и кортизола. Нормой ... Еще
15 июня 2013 13:44

Обладаю личным опытом

← Показать все ответы
Комментарии
  • 14 июня 2013 23:29

    Уникальность текста через http://www.content-watch.ru/text/ составляет 36.9%. Нарушение пункта 1.9 правил сайта.

    • 16 июня 2013 08:32

      Добрый день.
      Оксаночка, я исправила свой ответ и он теперь не нарушает правил проекта.
      Впредь такого не повториться.

      • 16 июня 2013 11:01

        Добрый день, Галина!Уникальность текста 100%, ответ отредактирован и разблокирован.