Как позаботиться в жару о сердце и сосудах?

Спрашивает 28 июня 2013
Когда с потом теряется много жидкости, когда сгущается кровь. Как помочь своему организму?
Получить новые ответы
Ответ
Как позаботиться в жару о сердце и сосудах?

В период аномальной жары, несвойственной средней полосе России, и, соответственно, непривычной для её обитателей, своевременная забота о сердце и сосудах становится на первый план.

Разумеется, в большей степени это касается пожилых людей. Но и молодым людям, которые вынуждены пребывать в условиях раскалённого мегаполиса, предостеречься от негативного воздействия жаркой погоды не будет лишним))

• Как справедливо написано в подвопроснике, «с потом теряется много жидкости», необходимой для нормальной жизнедеятельности организма. А нехватка воды неизбежно приводит к загущению крови. Поэтому в жаркие дни достаточно хорошо понимать, что пить надо не меньше трёх литров простой чистой воды всем без исключения - и молодым, и старым.

• Также для профилактики сердечнососудистых заболеваний в жаркий период всем, без исключения, в целях разжижения крови (ежедневно с утра) предлагаю принимать одну таблетку Тромбо АСС (Thrombo ASS) ссылка. Если эти таблетки в доме отсутствуют, то возможен другой вариант: принимайте дважды в день по одной четверти таблетки (500 мг) обычной отечественной ацетилсалициловой кислоты.

• Что касается продуктов питания, то на жаркий период свой привычный рацион тоже, желательно, пересмотреть кардинально. То есть – временно отказаться от тех продуктов, которые загущают кровь, и организовать свой стол преимущественно из продуктов - кровь разжижающих.

Предлагаю читателям - специально для жаркой погоды - несколько своих рецептов, которые освежают в жару, необременительны для желудка и способствуют разжижению крови.

• «Лёгкий помидорный суп как средство для разжижения крови» http://www.moscow-faq.ru/artic...

• «Холодный свекольник. Как правильно приготовить холодный свекольник с лимонным соком, зеленью и черносливом. Рецепт и фото» http://www.moscow-faq.ru/artic...

• «Окрошка с домашним квасом. Как приготовить настоящую вкусную окрошку. Рецепт и фото» http://www.moscow-faq.ru/artic...

• «Квас домашний. Как приготовить вкусный, острый и шипучий квас» http://www.moscow-faq.ru/artic...

• И ещё предлагаю свой рецепт вкуснейших кабачковых оладушков, он подробно описан в статье: «Ладушки-ладушки, сбацаем оладушки…» http://www.moscow-faq.ru/artic...

• О натуральных продуктах, разжижающих кровь без лекарств, я подробно рассказала в своей статье: «Как добиться разжижения крови без лекарств. О натуральных продуктах, которые помогают разжижать кровь» http://www.moscow-faq.ru/artic...

• Причинами загущения крови поинтересуйтесь у меня в статье: «Почему сгущается кровь? Причины и признаки загущения крови» http://www.moscow-faq.ru/artic...
Автор
Jusha
Jusha
29 июня 2013 10:11
Обладаю личным опытом
Комментарии
Кокошина Евгения   29 июня 2013 15:25
Спасибо за своевременный и полезный ответ!!!
Я бы только добавила, что если на улице в жару человек почувствовал недомогание, необходимо быстро найти тень, и посидеть немного, отдохнуть.
Можно намочить салфетку или носовой платок, и положить его на голову.
Желательно охлаждаться любыми возможными способами. Можно взять с собой в дорогу распылитель с водой, и периодически опрыскивать руки, шею и голову.
Jusha   29 июня 2013 16:08
И вам спасибо. Буду надеяться, что этот мой ответ вдруг окажется кому-то полезным)) А как иначе? Только надеждой и живём))