Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие продукты помогут снизить вред от курения?

Спрашивает Кокошина Евгения   12 июля 2013
Что лучше есть (кушать, употреблять в пищу - кому как нравится :-)), чтобы минимизировать вред от курения?
Ответ
Как снизить вред от курения. Чтобы минимизировать вред, наносимый курением вашему организму, придерживайтесь небольших правил:

- Не курите на пустой желудок. Лучше это сделать после небольшого перекуса. Поставьте в спальне графин с подкисленной лимоном водой и несколько печений. Сразу после того как проснетесь, выпивайте один стакан.
- Проветривайте квартиру, не допускайте задымленности домашних помещений, особенно спальни. А лучше , вообще не курите в квартире.
- Отказажитесь от привычки курить на сильном морозе, во время быстрой ходьбы, бега.
- В целях усиления кровообращения, принимайте холодный душ, растирая конечности (руки и ноги) жесткой щеткой.
Желательно это делать перед первым курением.
- После последнего курения, обязательно чистите зубы.
- Не менять марки сигарет
- Для увеличения иммунитета употребляйте в пищу овощи и фрукты, содержащие витамин С (помидоры, брокколи, цветная капуста, цитрусовые)
- Постепенно снижайте количество выкуриваемых в сутки сигарет, а лучше попробовать электронные сигареты.

Недавние исследования, проведенные японскими учеными, показали, что всего 5 продуктов значительно снижают вред от курения. Это капуста (профилактика раковых заболеваний), томатный сок (профилактика эмфиземы легких), морковный сок (укрепление слизистых организма)и цитрусовые (укрепление иммунитета).
12 июля 2013 09:47