Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что делать если болят ноги?

Спрашивает Кристинка   21 апр. 2008
У меня плоскостопие и ноги очень быстро устают при ходьбе,болят.Что делать?Может есть мази или народные рецепты?Спасибо.
Ответ
Очень помогает от боли в ногах при плоскостопии делать каждый вечер массаж ног. Берете бутылку или специальный массажер для ног и катаете ее туда-сюда стопами ног. Летом очень полезно ходить босиком, ноги совсем не будут болеть. Если будете ставить супинаторы, очень важно чтобы они были сделаны под Вашу ногу, подходили идеально. Если Вы чувствуете хоть малейшее неудобство, это значит что или супинатор износился, или форма Вашей ноги изменилась (такое бывает когда плоскостопие уменьшается). В любом случае супинатор нужно или поменять, или перестать его носить (проконсультироваться у врача нужен он еще или нет). Массаж ног можно делать с маслами и гелями для ног, которые расслабляют и охлаждают.
31 марта 2011 09:45

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
От болей в ногах при плоскостопии мне реально помогает простой старинный способ. Ноющие суставные боли обычно появляются ближе к вечеру, как следствие излишних дневных нагрузок. Согревающие ванночки для ног и лёгкий массаж всех суставов и ... Еще
31 марта 2011 10:25
2
Для повседневной носки ортопеды рекомендуют обувь достаточно жесткую, чтобы стопа не съезжала, но удобную, чтобы не натирала. Каблук - не выше 3 - 5 см и широкий, устойчивый. Нос - не узкий, чтобы пальцам было комфортно. Модельную обувь с ... Еще
22 апр. 2008 00:28
3
Воспитание правильной походки — избегать разведения носков при ходьбе, чтобы не перегружать внутренний край стопы и поддерживающие его связки. Лицам, профессия которых связана с длительным стоянием, рекомендуется параллельная установка стоп и ... Еще
22 апр. 2008 06:36