Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какими видами спорта можно заняться после 35 лет?

Спрашивает Василий Николаевич   17 июля 2013
Какие виды спорта наиболее полезны после 35 лет?
Ответ
Какими видами спорта можно заняться после 35 лет?

Очень полезен легкий бег на свежем воздухе в любое время года. Дистанция должна быть достаточно большой, не менее 5 км, но наращивать ее надо постепенно. Для ориентира - 8 км за 50 минут. Основное достоинство этого вида "сорта" - резкое усиление иммунитета, человек перестает болеть такими инфекционными заболеваниями, как грипп, и другими ОРВИ. Успокаивается нервная система, нормализуется сон, постепенно (за 1 год) удаляются лишние жировые отложения и т.д.

Очень полезен легкий бег на свежем воздухе в любое время года.
22 июля 2013 11:33

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Какими видами спорта можно заняться после 35 лет? Если нет противопоказаний врачей, а есть силы и желание, то людям старше 35 лет можно заняться следующими видами спорта :спортивная ходьба, плавание, настольный теннис, ... Еще
17 июля 2013 16:31
2
Верховая езда, плавание отлично стимулируют организм. Шахматы и шашки позволяют поддерживать интеллект. Пулевая стрельба развивает глазомер. Велосипед, лыжи, коньки тоже полезны, да еще приятное времяпрепровождение. Но все должно ... Еще
17 июля 2013 13:48
3
Начинать заниматься активным видом спорт после 35 лет, если до этого вы ничем не занимались, врачи не советуют. поэтому вам рекомендуются спортивная ходьба, легкий бег и элементарная гимнастика. можно пойти в тренажерный зал и ... Еще
17 июля 2013 12:32