Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что такое холестериновая диета?

Спрашивает Кокошина Евгения   17 июля 2013
Вредна ли она? Полезна ли?
Кому она показана? На чем основана?
Ответ
Холестериновая диета

Жироподобное вещество, находящееся в клетках нашей крови, называется – холестерин. В целом он является важным элементом в главных процессах жизнедеятельности. Недостаток холестерина в том, что он имеет способность откладываться на стенках сосудов организма, что влечет за собой ухудшение здоровья. Холестериновая диета не позволяет образовываться холестерину на сосудах, а так же выводит шлаки из человеческого организма.
Основные функции холестериновой диеты

Курс проведения холестериновой диеты длится от 15 до 30 дней. Основная задача диеты – понизить уровень холестерина в крови и оздоровить организм. На время проведения курса из рациона питания удалить все молочные, жирные, а так же мясные продукты и заменить их на обезжиренные. Основными продуктами питания становятся: куриное филе, говяжье филе, хлеб из муки грубого помола, льняное и оливковое масло, не сладкие фрукты, овощи, каши (кроме манной).
Во время холестериновой диеты исключаются:

• Сало, маргарин, говяжий и бараний жир
• Консервы, паштет, субпродукты, полуфабрикаты, копчености
• Сладкие продукты
• Кремовые изделия
• Крепкие заварные напитки: чай, какао и кофе
Меню холестериновой диеты

Из данного меню следует составить ежедневный рацион питания, при этом чередуя различные варианты завтрака, обеда и ужина. Соль необходимо ограничить до 3х г.
Варианты завтрака:

• Вареные овощи, тост, свежий фруктовый сок
• Лепешка из муки грубого помола с добавлением 1 чайной ложки натурального меда, молоко 0%
• Отварная белая фасоль 100 г и тост
• Овсяные хлопья и печеное яблоко, заваренные кипятком
Варианты обеда:

• Не жирный суп, несколько тостов, салат из овощей и домашний сыр 50 г
• вареный картофель 250 г, салат из овощей, вареная фасоль 125 г и груша
• вареное филе курицы 75 г, несколько тостов, салат из овощей и мандарин
• Спагетти, яйцо всмятку и соус томатный
• Несколько тостов, тунец 50 г, салат из овощей и слива
• Йогурт 0%, вареное куриное филе 50 г, салат из овощей и каша из бурого риса
• Куриное фрикасе, салат из овощей, ломтик дыни и небольшая гроздь винограда
Варианты ужина:

• Вареная белая фасоль 125 г, печеное яблоко и хлопья овсяные, заваренные кипятком
• Вареный картофель, салат из овощей, рыбное филе
• Запеченная в фольге белая рыба, вымоченная в лимоном соку, два вареных картофели и помидоры
• Вареное куриное филе 75 г, вареный картофель, салат из овощей и ломтик дыни
• Диетический йогурт, суп из овощей, салат из овощей и тост
• Вареный бурый рис, филе индейки зажаренное на гриле, салат из овощей и яблоко (груша)
Варианты десерта:

• Бокал красного сухого вина
• Мусс из фруктов
• Низкокалорийные крекеры

Холестериновая диеты – это не кратковременная диета. Придерживаться её надо не менее недели, а после небольшого перерыва повторить снова. Также ещё раз повторюсь о том, что не подразумевает холестериновая диета лечение. Она только помогает добиться более быстрого эффекта от медикаментозных средств. Поэтому в любом случае надо будет пить прописанные врачом лекарства, игнорировать этот момент ни в коем случае нельзя.
Ещё есть так называемая "холестериновая диета медики". По-сути, это тоже самое только с более жёсткими ограничения на жирное, мучное и высококалорийную пищу. Придерживаться её долго нельзя. К тому же физические упражнения тоже запрещены, так как это крайне строгая диета. Обычно её используют для тучных послеоперационных больных. А так как работа у меня не из лёгких, то и соблюдать я её не стал. Да и обычная холестериновая диета вместе с прописанными лекарствами мне и так хорошо помогли.
Источник: http://tutdieti.ru/dieti/lechebnye/497-holesterinovaya-dieta.html
17 июля 2013 23:55

Не имею к этому особого отношения


Другие ответы
1
Холестериновая диета основана на уменьшении или исключении из рациона питания продуктов, содержащих большое количество холестерина. Она полезна всем, независимо от возраста. Чтобы в последствии не страдать от повышенного давления, ... Еще
21 июля 2013 12:56
← Показать все ответы
Комментарии
  • 18 июля 2013 13:28

    Нарушение пункта 1.9 правил сайта. Уникальность текста ниже 50%.