Правда ли , что вегетарианство вредно для здоровья ?

Правда ли, что вегетарианство вредно для здоровья?

Вегетарианство полезно.
Для тех, кто больше не собирается рожать детей (и женщин, и мужчин), кушает достаточное количество белковых продуктов, принимает дополнительно БАД с железом.
Вегетарианство вредно.
Для детей, подростков, беременных, кормящих, готовящихся зачать ребёнка (и женщин, и мужчин).
Вегетарианство помогает очистить организм, что полезно для аллергиков и при акне.
Осторожнее с овощами, которые вы употребляете, опасайтесь нитратов.
Нельзя принуждать своих детей отказываться от мяса. Это должен быть их сознательный выбор, т.е Вы должны им объяснить все плюсы и минусы.

Знакомая вегетарианка (нестрогая) со стажем утверждает, что ощущает запах каждого человека, потому что собственного запаха не имеет.