Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Полезно ли загорать?

Спрашивает Алексей Норкин   22 апр. 2008
Скоро лето, можно ли загорать или лучше избегать солнца?
Ответ
Ультрафиолетовые лучи наилучшим образом действуют на иммунитет человека.
Облученные ультрафиолетом клетки организма человека начинают выделять так называемые гормоны счастья - эндорфины, и именно поэтому у людей после загара появляется ощущение умиротворения и счастья.
Ультрафиолетовые лучи группы "А" оказывают благотворное действие на людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз, угревая сыпь, грибковые поражения кожи.
Ультрафиолетовое излучение "В" активизирует процесс выработки Витамина D3 , нормализующего фосфорно-кальцевый обмен, который способствует укреплению мышц. Придает прочность костной ткани и подавляет рост раковых клеток, повышает умственную и физическую работоспособность, помогает бороться с депрессией и повышает настроение, помогает при заболеваниях органов дыхания.
Солнечный свет дает удивительный эффект на кровообращение. Например, тот, кто живет в более солнечной климатической зоне, меньше рискует иметь повышенное кровяное давление. Летом люди имеют лучшие значения кровяного давления, чем зимой. Можно даже сказать, что чем больше удаление от экватора, тем выше кровяное давление. Однако нормальное кровяное давление является важным фактором при профилактике серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, например инфаркта миокарда.
А солнечный свет действует так: под положительным воздействием естественного или искусственного света клетки сердечно-сосудистой системы также производят витамин D и усваивают его непосредственно. Улучшается регуляция кровообращения.
С помощью солнечного света различные клетки человеческого организма производят витамин D. Например, в тканях груди, в кишечнике, в предстательной железе, в головном мозге и в клеточном аппарате иммунной системы.

Но в всем нужна мера, а так же есть ряд заболеваний при которых загорать противопоказано. И еще для каждого человека лучше и безопаснее загорать в той климатической зоне, в которой он вырос

Другие ответы
1
Жизнь зародилась на планете Земля под лучами Солнца. Человек возник и развивается в среде, где солнечное излучение - первоисточник любой энергии. Часть солнечного потока – ультрафиолетовое излучение - очень важна для нормальной жизни и ... Еще
22 апр. 2008 17:22
2
Детям полезен загар: оказывается, у людей, которые в детстве больше подвергались воздействию ультрафиолета, снижается риск развития рассеянного склероза.
22 апр. 2008 17:59
3
Солнечные лучи нужны человеческому организму.Загарать надо,но прямые солнечные лучи вредны для кожи и если у человека есть предрасположенность могут вызвать рак кожи.Поэтому загорать надо под рассеянными солнечными лучами -либо в тени,либо ... Еще
05 апр. 2009 11:45

Обладаю личным опытом