Какие правила надо соблюдать, загорая на пляже?

Спрашивает 22 апр. 2008
Как снизить вредное воздействие солнца и увеличить полезное?
Получить новые ответы
Ответ
к какому бы типу ни относилась ваша кожа, полезно соблюдать несложные правила загорания. Прежде всего, избегайте пребывания под открытым солнцем с 11 до 15 часов. В это время солнечные лучи проходят более короткий путь до земной поверхности, на которой находитесь вы, и интенсивность ультрафиолетового излучения максимальна. В это время лучше не носить открытую одежду. Желательны головные уборы и солнцезащитные очки со стеклянными линзами. Пластиковые обычно не препятствуют ультрафиолету.

Принимать воздушные ванны лучше утром или вечером, находясь в тени навеса. Отправляясь на юга, стоит немного потренироваться в привычной обстановке. Неподготовленная кожа, попавшая под воздействие жаркого южного солнца, подвержена сильному риску. Подготовить кожу лучше, загорая в правильное время в естественных условиях, но можно и несколько раз посетить солярий.

После купания обязательно насухо вытритесь. Водные капли играют роль линз, фокусирующих солнечное излучение. Выбирая место, чтобы позагорать, помните, что поверхность воды отражает 75 % излучения Солнца, а песок – 20. Значительная часть отраженных лучей достанется вам.

Во время загорания обязательно используйте солнцезащитные средства, не забывайте читать инструкцию по применению на упаковке. Не факт, что вы полностью защитите себя от вредоносных лучей. Но обязательно снизите негативные последствия и избежите ожога.

Подробнее в моей статье http://www.moscow-faq.ru/artic...
Источник: http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/zdorove/2008/April/2135
Автор
Алексей Норкин
Алексей Норкин
22 апр. 2008 17:35
Другие ответы