Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Можно ли принимать холодный душ утром ?

Спрашивает Александр Владимирович   28 авг. 2013
Я уже привык принимать холодный душ, но не уверен, если его принимать с самого утра, от него больше пользы или вреда ? Если сразу с утра нельзя, то сколько времени должно пройти после пробуждения, когда будет можно ?
Ответ
Можно ли принимать холодный душ утром?

Можно! На сайте Vitaminov.net - все о витаминах и здоровом образе жизни - http://www.vitaminov.net/, опубликована статья: "Полезен ли холодный душ?". Оптимальное время для принятия холодного душа - утро, поскольку в это время происходит тренировка сосудов кожи – первоначально их просвет резко сужается и так же резко расширяется. При такой тренировке Вы получаете большой потенциал энергии на весь день. После обливания необходимо активно растереться тело полотенцем до появления легкой красноты.

Когда же утром принимать холодный душ? Во сне, под одеялом, наше тело имеет несколько повышенную температуру. После просыпания оно должно адаптироваться к комнатной температуре – пройдите физиологические процедуры, можно почистить зубы и только потом принимать холодный душ. Честно говоря, лично я искренне завидую Вашей привычке. Ссылки в источнике.
Источник: http://www.vitaminov.net/, http://clck.ru/8oVfw
28 авг. 2013 08:26