Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Чтобы не потолстеть, нужно больше двигаться или меньше есть?

Спрашивает Александр Владимирович   10 сент. 2013
Если выбирать что-то одно, то при прочих равных условиях какой способ даст больший эффект?
Ответ
Повышенная двигательная активность потребует от организма большей отдачи, как следствие, организм потребует для себя дополнительного количества пищи. Сможете перетерпеть постоянное и усиливающее состояние голода - похудеете, не сможете, наберете вес.

Кстати, длительное голодание, плохо скажется на здоровье. Так. что же, меньше есть? Можно, конечно, сократив, например, потребление жирной и мучной пищи. Но рано или поздно организм истощится и похудев, опять-таки потребует дополнительной подпитки... Все повторится...

Так, что и двигательная активность и питание должны быть сбалансированы. Противопоставлять их нельзя.
10 сент. 2013 14:18

Другие ответы
1
Я пробовал, и больше двигаться, и меньше есть. Легче, и эффективнее, второе - меньше есть. Самые изнурительные и тяжёлые тренировки, позволяли мне сбрасывать (при изначальном весе в 115 кг) не более 5 кг в месяц. Стоит пропустить ... Еще
14 сент. 2013 02:25

Обладаю личным опытом

2
В соответствии с законом Ломоносова-Лавуазье, человек толстеет тогда, когда потребляет больше калорий, чем тратит. Правда это не относится к людям с нарушениями обменных процессов, в частности углеводного обмена, организм которых почти ... Еще
10 сент. 2013 00:46

Обладаю личным опытом

3
в своем образе жизни

нужно больше двигаться и равными порциями до 6часов кушать

сообщаю вам по личному опыту
10 сент. 2013 07:51

Обладаю личным опытом