Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Чтобы не потолстеть, нужно больше двигаться или меньше есть?

Спрашивает Александр Владимирович   10 сент. 2013
Если выбирать что-то одно, то при прочих равных условиях какой способ даст больший эффект?
Ответ
Хочу обратить Ваше внимание на важный аспект - не просто "больше или меньше есть", а есть правильно.

Это значит,что нужно знать, какие продукты именно Вам можно есть, а какие нельзя категорически - ведь именно эти, вредные для конкретного человека продукты, приводят к лишнему весу, ожирению и болезням. Если Вы будете есть только "правильные" для себя продукты, то толстеть не будете даже без увеличения привычной двигательной активности.

Однако, всё же это дело вкуса. Кому нравится заниматься спортом до изнеможения с целью сохранения веса и спортивной формы, а потом снова объедаться на ночь бутербродами с колбасой...
10 сент. 2013 18:19

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
Я пробовал, и больше двигаться, и меньше есть. Легче, и эффективнее, второе - меньше есть. Самые изнурительные и тяжёлые тренировки, позволяли мне сбрасывать (при изначальном весе в 115 кг) не более 5 кг в месяц. Стоит пропустить ... Еще
14 сент. 2013 02:25

Обладаю личным опытом

2
В соответствии с законом Ломоносова-Лавуазье, человек толстеет тогда, когда потребляет больше калорий, чем тратит. Правда это не относится к людям с нарушениями обменных процессов, в частности углеводного обмена, организм которых почти ... Еще
10 сент. 2013 00:46

Обладаю личным опытом

3
в своем образе жизни

нужно больше двигаться и равными порциями до 6часов кушать

сообщаю вам по личному опыту
10 сент. 2013 07:51

Обладаю личным опытом