Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Чтобы не потолстеть, нужно больше двигаться или меньше есть?

Спрашивает Александр Владимирович   10 сент. 2013
Если выбирать что-то одно, то при прочих равных условиях какой способ даст больший эффект?
Ответ
Если речь идет о здоровом человеке, то следует придерживаться и того и другого.

Двигательная активность способна сделать человека стройным как кипарис. Особенно, если эта активность связана с тяжелым и интенсивным трудом (работой).
Но, как правило, такие люди вряд ли будут интересоваться этим вопросом.
Поэтому. Люди, стремящиеся похудеть или не потолстеть, скорее всего, физическими нагрузками заниматься не могут или не хотят.
Остается одно - меньше есть. Питаться малокалорийной пищей.

А о питании много сказано выше уважаемыми консультантами.
10 сент. 2013 22:31

Другие ответы
1
Я пробовал, и больше двигаться, и меньше есть. Легче, и эффективнее, второе - меньше есть. Самые изнурительные и тяжёлые тренировки, позволяли мне сбрасывать (при изначальном весе в 115 кг) не более 5 кг в месяц. Стоит пропустить ... Еще
14 сент. 2013 02:25

Обладаю личным опытом

2
В соответствии с законом Ломоносова-Лавуазье, человек толстеет тогда, когда потребляет больше калорий, чем тратит. Правда это не относится к людям с нарушениями обменных процессов, в частности углеводного обмена, организм которых почти ... Еще
10 сент. 2013 00:46

Обладаю личным опытом

3
в своем образе жизни

нужно больше двигаться и равными порциями до 6часов кушать

сообщаю вам по личному опыту
10 сент. 2013 07:51

Обладаю личным опытом