Чтобы не потолстеть, нужно больше двигаться или меньше есть?

Спрашивает
Если выбирать что-то одно, то при прочих равных условиях какой способ даст больший эффект?
Получить новые ответы
Ответ
Если речь идет о здоровом человеке, то следует придерживаться и того и другого.

Двигательная активность способна сделать человека стройным как кипарис. Особенно, если эта активность связана с тяжелым и интенсивным трудом (работой).
Но, как правило, такие люди вряд ли будут интересоваться этим вопросом.
Поэтому. Люди, стремящиеся похудеть или не потолстеть, скорее всего, физическими нагрузками заниматься не могут или не хотят.
Остается одно - меньше есть. Питаться малокалорийной пищей.

А о питании много сказано выше уважаемыми консультантами.
Автор
Валерий Николаевич
Валерий Николаевич