Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Нужно ли завтракать?

Спрашивает Архив сайта   18 сент. 2013
Отказ от завтрака к чему может привести?
Проводились ли какие-либо исследования по этому вопросу?
Ответ
Существуют мнения специалистов совершенно противоположные тому, которое привел автор первого ответа.

Вот факторы, которые свидетельствуют против необходимости и пользы завтрака.

Завтракают зачастую на бегу, то есть человек , не успев проснуться, забрасывает в свой спящий желудок порцию пищи, как правило бутерброды, сосиски, яичницу и т. п. ( так называемое бутербродное питание, которое само по себе негативно отражается на функциях ЖКТ). После этого человек бежит на работу. Ясное дело, что при таком положении вещей организм не может нормально принять, переварить и усвоить пищу, также как и выделить отходы пищеварения, в результате чего возникают риски желудочно-кишечных заболеваний, ожирения и избыточного шлакообразования.

Кроме того, хочу отметить, что можно приучить собственный организм к любому режиму приема пищи. Многие люди считают, что не смогут нормально работать, если утром они не съедят тарелку борща и кусок жареного мяса с картошкой. А вот в развитых странах люди практически не завтракают, ограничиваются чашкой кофе и круасаном. Наши туристы, приобретающие туры с континентальным завтраком, знают.

Лично я завтракаю стаканом кефира и чашкой кофе без сахара. И всем рекомендую такой завтрак.

18 сент. 2013 12:33

Другие ответы
1
Нужно Дело выбора плотно или легко позавтракать, но позавтракать нужно. Даже просто салат из капусты с зеленым горошком добавит большую энергию вам, чем вы просто хлебнёте воды из под крана или выпьете голый чай с сахаром. Желудок работает и утром его работа начинается наиболее тщательней, ... Еще
18 сент. 2013 10:56