В каких продуктах содержится больше всего кальция?

Спрашивает 25 апр. 2008
В каких продуктах содержится больше всего кальция?
Получить новые ответы
Ответ
Первое место по содержанию кальция занимает молоко, молочные продукты, сыры. Сами молочные продукты помогают усвоению Са организмом. Хорошим источником кальция являются: яичный желток, капуста, соя, вобла, шпроты, зелень петрушки и др. Чем больше кальция поступает в организм с растительной пищей, крупами, тем лучше состояние костей. Продукты которые имеют кислую реакцию, приводят к нарушению кальциевого обмена.Недостаточное поступление кальция в клетки, частично обезвоживает их, в результате чего клетки увядают, снижается их физиологическая активность.
Нервная система становится возбудимой.Снижение уровня кальция в организме
наблюдается при употреблении воды, содержащей небольшое количество кальция (т. е. является мягкой). Такая вода легко всасывается тканями организма и хорошо промывает организм от избытка кальция. Идеальной в этом плане является дистиллированная вода или лечебная минеральная вода Билинска Киселка и Зайечицка Горькая - www.kiselka.ru
Источник: продукты,кальций
Автор
Людмила Ивановна
Людмила Ивановна
17 мая 2009 22:28
Другие ответы
да да правильно сыр творог фрукты апельсин во всем очень много
29 марта 2011 19:11   Асхат Умарович
Ответ прост- яичная скорлупа: размельчаете до порошкообразного состояния и в прямом смысле едите. Укрепляет и зубы и кости.
25 окт. 2010 19:53   Евгений Вячеславович
много кальция содержится в сыре и твороге
20 июня 2009 13:25   Анна Николаевна
Элементарные копеечные таблетки - глюканат кальция. Заедаем творогом и запиваем кефиром, а еще лучше простоквашей. А если серьезно, то 1-2 стаканов молока в день достаточно для обеспечения организма этим важным элементом.
19 июня 2009 23:31   Оксана С.
Александр Сергеевич, приведу доступные любому гражданину РФ продукты, которые богаты кальцием молочные продукты, в частности молоко, творог, кефир, сметана, йогурты, ряженка и т.д., а также в сырах твердых сортов.
17 мая 2009 21:34   Максим
В яичной скорлупе.Надо перемолоть яичную скорлупу до состония муки.Икаждый день-3раза в день на кончике ложки выпивать при этом добавлять несколько капель лимона.Он поможет усвоению кальция в организме.
А так кальций содержится во всех молочных продуктах.
04 апр. 2009 20:15   Ирина Николаевна
много кальция содержится в таких продуктах: семена кунжута, орехи, семечки, морская капуста, вся зелень и сушеные
фрукты, бобовые, а также кисломолочные продукты.
17 марта 2009 10:46   Сергей Андреевич
Когда я была беременной, необходим был кальций. Гинеколог мне сказала есть сыр, т.к. больше всего его содержится именно в сыре (твердые сорта), затем идет творог.
23 сент. 2008 15:46   Анна Николаевна
Больше всего кальция содержится в молоке, молочных и в кисломолочных продуктах, особенно в твороге.
25 апр. 2008 22:55   Morven