Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Чем полезен грецкий орех?

Спрашивает Юрий Александрович   18 окт. 2013
Чем полезен грецкий орех?
Ответ
Польза грецких орехов для организма большая.

Грецкие орехи богаты витаминами группы В, в них есть дубильные вещества, витамин А, Е, финтоциды. В грецких орехах много фосфора, калия, магния, в них содержится и кальций, железо, цинк. В небольшом количестве в орехах содержится йод, фтор, медь.
Грецкие орехи хорошо употреблять в пищу для профилактики атеросклероза. В день полезно съедать 3-4 ореха. Употребление грецких орехов укрепляют сердечную мышцу. Грецкие орехи обладают мочегонными свойствами, поэтому при заболеваниях мочевыводящих путей рекомендуется употребление грецких орехов. Еще грецкие орехи способствуют снижению артериального давления. Даже вид грецкого ореха, напоминающий головной мозг, говорит о том, что грецкие орехи полезны для памяти и улучшения деятельности головного мозга. Грецкие орехи содержат в своем составе ненасыщенные жирные кислоты. Грецкие орехи способствуют выведению из организма шлаков.
Но употребление большого количества грецких орехов может вызвать спазм сосудов головного мозга, появляется головная боль.

Не злоупотребляйте грецкими орехами. Пусть они приносят только пользу.
Источник: знаю сам
18 окт. 2013 14:16

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
Чем полезен грецкий орех? Как любые орехи: своим составом. Он положительно влияет на работу сердечно-сосудистой работы организма. Так же доказано, что свойства грецкого ореха благотворно влияют на сосуды. Еще не жаренные орехи улучшают ... Еще
18 окт. 2013 12:25

Обладаю личным опытом

2
Чем полезен грецкий орех? Я хочу рассказать про одну из полезностей грецкого ореха. Эта информация будет полезна тем, кто часто переносит заболевание уха - отит. Грецкий орех, вернее его масло, очень помогает при этой болезни. ... Еще
23 окт. 2013 11:41

Обладаю личным опытом

3
Чем полезен грецкий орех? Грецкий орех очень полезен при эндокринологических заболеваниях. Эндокринологи в первую очередь советуют употреблять грецкий орех тем, у кого проблемы со щитовидной железой. Грецкий орех помогает восстанавливать ... Еще
07 дек. 2013 19:21